Голямо естествено лекарство без противопоказания за загуба на тегло е да приемате ежедневно сок от ананас с ленено семе, което има диуретични и сатиризиращи свойства, което ще помогне да се елиминират излишните течности от тялото и да се премахне гладът.
съставки
- 2 дебели резена от ананас
- 2 супени лъжици ленено семе
- 1/2 белени сурова краставица
- 1/2 чаша вода
Начин на подготовка
Потопете много добре всички съставки в миксера, изцедете и пийте веднага. Препоръчва се този сок да се отслабва два пъти дневно, за предпочитане на гладно и на обяд.
Този сок е богат на витамин С, който помага за укрепването на защитата на организма и съдържа високо съдържание на фибри, което, освен отнемането на глада, се бори със запек.
Други природни средства за отслабване
Други природни средства за отслабване са:
- Affinato: Натурално средство, базирано на хитозана, от скелета от ракообразни, което ви помага да отслабнете, като намалите усвояването на мазнините от червата.
- Патладжан брашно за отслабване: Това е лесно за приготвяне на домашно приготвено брашно, което е богато на фибри. В допълнение към улесняването на чревния транзит, той се насища. Също така се препоръчва да се намали лошият холестерол.
- Зеленият чай ускорява метаболизма и ви помага да отслабнете: Вземете като заместител на водата за 3 месеца, за да постигнете очакваните цели.
Но за да се постигне по-бързо загуба на тегло е от съществено значение за намаляване на дневната консумация на калории, като се избере по-лека диета с по-малко мазнини и въглехидрати. Необходимо е също така да изгорите натрупаните мазнини, като практикувате ежедневно някакъв вид физически упражнения.
Най-добрите упражнения за отслабване
Най-добрите упражнения за тези, които искат да отслабна са: Spinning, който изгаря средно 600 калории на час; скок въже, което изгаря около 500 калории на час и Стъпка, което изгаря средно 500 калории на час.
Но за най-добри резултати е важно да свържете едно от тези аеробни упражнения с практикуването на съпротивителни упражнения, като например бодибилдинг, например, за да се гарантира, че няма да се разклаща и тялото ще произвежда повече мускули. Резултатът е, че освен да напуснат тялото по-красиво, има и разходите за повече калории, дори да се спре.
Полезна връзка:
- Естествено решение за депресия
