Портокаловият сок е чудесно лекарство за високо кръвно налягане, защото е богато на витамин С и калий, което действа като естествен диуретик, което кара бъбреците да отделят повече вода и натрий от организма, което спомага за намаляване на кръвното налягане.
В допълнение, храни като алое, патладжан и папая също са отлични възможности за увеличаване на портокаловия сок и да донесат повече ползи за здравето, като например помага за отстраняване на мазнините от артериите, подобряване на кръвообращението и контрол на холестерола и намаляване на симптомите като тахикардия, изтръпване и болка в гърдите.
1. Сок от оранжево и алое
Гроздото увеличава този сок чрез привеждане на хранителни вещества, които действат като противовъзпалителни и депутативни, помагащи за предотвратяване на сърдечни заболявания.
съставки:
- 2 портокала
- 50 мл сок сок
Метод за приготвяне:
Изстискайте портокалите и ги забийте в блендера заедно с буркана, след което вземете, за предпочитане без подслаждане. Правете 1 до 2 пъти на ден.
2. Портокалов сок с джинджифил
Джинджирът има противовъзпалителни свойства и помага да се разреди кръвта, да се улесни циркулацията в кръвоносните съдове и да се понижи кръвното налягане.
съставки:
- сок от 3 портокала
- 2 г джинджифил
Метод за приготвяне:
Потопете сока на портокалите и джинджифила в блендера, като половината сутрин и половината следобед.
3. Портокалов сок с краставица
Краставицата има висока диуретична сила, която също помага за борба със задържането на течности, подобрява циркулацията и намалява кръвното налягане.
съставки:
- сок от 2 портокала
- 1 краставица
Метод за приготвяне:
Поставете сок от портокалите и краставицата в миксера, след това изпийте без подслаждане.
Важно е да запомните, че тези сокове не заместват медикаментите, посочени от кардиолога, но те работят като голямо допълнение към лечението, което също трябва да включва лоша диета в солта и редовна практика на физическа активност. Вижте други домашни средства за високо кръвно налягане в: Начало лек за високо кръвно налягане.
