Диетата за коса, за да расте по-бързо, е диета с храни, богати на протеини, като яйце и желатин, например, тъй като протеините помагат при образуването на косми, като косата расте по-бързо и изглежда по-красива.
Освен това, други хранителни вещества като витамин А, С, желязо и цинк, които могат да бъдат намерени в портокалов сок или моркови например, са от съществено значение за растежа на косата, причинявайки косата да расте по-бързо и да остане по-дълго ярки и здрави.
За още съвети вижте: Как да накараме косата да расте по-бързо.
Храните за коса растат по-бързо
Храните за коса растат по-бързо са храни, богати на протеини, витамин А, С, желязо или цинк, като:
- Месо, риба, яйца, мляко, сирене, кисело мляко, желатин без захар;
- Моркови, домати, манго, тиква;
- Оранжево, лимон, ягода, киви, ананас, ацерола;
- Черен дроб, боб, цвекло;
- Стриди, тиквени семки, бадеми, фъстъци.
Един добър начин да използвате почти всички храни с тези хранителни вещества е като направите витамин с мляко, моркови, портокали и тиквени семки, например. Други рецепти за: Рецепта за косата да расте по-бързо.
Растежът на косата расте по-бързо
Това меню за коса, за да расте по-бързо е пример за това как да се консумират храни, богати на протеини, витамин А, С, желязо и цинк в балансиран ден.
- Закуска - кисело мляко с парчета киви и гранула.
- Обяд - Филе от пиле на скара с ориз, боб и салата от моркови, маруля, ананас и сирене. Купа от ягоди като десерт.
- Снек - витамин от ацерола, мляко и тиквени семки с желатин без захар, който да придружава.
- Вечеря - Омлет с кашкавал и шунка с ориз и доматена салата, рукола и цвекло с бадемови люспи и капки от лимон. Ръкав за десерт.
Това меню е богато на протеини и не трябва да се проследява от пациенти с бъбречни проблеми, например бъбречна недостатъчност. Ето защо е важно да се консултирате с лекар или специалист по хранене, преди да започнете диета.
Отлична домашна рецепта, която прави косата да расте по-бързо, е да използвате растежен тоник, който купувате в аптеките или аптеките, а също така да прилагате етерични масла към корена на косата, като я оставяте да действа за няколко минути.
Сокът за коса расте по-бързо
Голям сок, който прави косата да расте по-бързо, укрепва и намалява падането е сокът от плодове и зеленчуци, тъй като е богат на витамини и минерали.
съставки
- 1/2 куп грозде
- 1/2 портокал (с багаж)
- 1/2 ябълка гала
- 4 череша домати
- 1/2 морков
- 1/4 краставица
- 1/2 чаша вода
Начин на подготовка
Потопете всички съставки в смесителя, след това добавете 1/2 лимонов сок. Вземете 2 пъти дневно, 2 дни в седмицата или вземете 1 чаша дневно.
