Соковете с пъпеш са чудесна домашно приготвена опция за елиминиране на набъбването на тялото, причинено главно от задържането на течности, тъй като е плод, богат на вода, който стимулира производството на урина.
В допълнение към този диуретичен сок е важно също така да се вземат някои предпазни мерки, като избягване на престояване прекалено дълго, седене или с кръстосани крака и поставяне краката си нагоре в края на деня. Научете повече на адрес: Задържане на течности, какво да правите?
1. Сок от пъпеш със зеле
Действието на сока от пъпеш осигурява многобройни ползи за здравето, сред които е подобряването на външния вид на кожата, ставането й става по-млад и по-здравословен и увеличава енергията, за да изпълнява ежедневните си дейности. Този сок също се използва широко за подпомагане на диети за отслабване.
съставки
- 1 среден парче пъпеш,
- 200 ml кокосова вода,
- 1 супена лъжица нарязана мента
- 1 лист зеле.
Начин на подготовка
За да подготвите тази съставка, трябва да сте подготвени внимателно. Първо разцепете пъпеш на половина, отстранете всички семена от половината, които ще бъдат използвани и нарязани плодове в малки кубчета. След това каша зеле и мента листа.
Следващата стъпка е да добавите всички съставки в миксера и да се биете добре. Пийте най-малко 2 чаши от този сок дневно.
Вижте други диуретични храни, които помагат за намаляване на подуването:
2. Сок от пъпеш със зелена ябълка
Този сок е друга естествена диуретична опция с освежаващ вкус, като е добър вариант за следобедна закуска например.
съставки
- ¼ пъпеш
- 2 зелени ябълки
- ½ чаша лимонов сок
- 500 ml вода
- 2 супени лъжици захар
Начин на подготовка
Обелете ябълките и отстранете всичките им семена. Нарежете пъпеш на половина, а също така отстранете семената си, след това добавете всички съставки в миксера и се разбийте добре. Употребата на центрофугата улеснява процеса, но значително намалява количеството на соковите влакна.
Това домашно лекарство, освен намаляването на подуването и задържането на течности, действа като укрепващо средство на имунната система като успокоително средство и като антикоагулант, т.е. чрез пиене на този сок често е възможно да се поддържа по-здравословен живот с по-малък риск от сърдечни и инфекциозни заболявания.
3. Сок от пъпеш с ананас
Добавянето на пъпеш към цитрусовите плодове е чудесен начин да се възползвате от неговите диуретични свойства с по-приятен вкус.
съставки
- 2 резена пъпеш
- 1 парче ананас
- 1 чаша вода
- 1 супена лъжица мента
Начин на подготовка
Потопете всички съставки в миксера и след това го вземете с груби и ненагрявани, за да съдържа повече влакна, които също помагат да се бори срещу запек, което също помага за разпадане на корема.
