Тази домашна терапия се състои само от 2 стъпки, които могат да се следват ежедневно с отлични резултати върху кожата и се състоят от:
1 сто. Яжте повече цинк
Човек трябва да яде известна храна, която е богата на цинк, например оризови трици, пшеничен зародиш, чесън, пиле, свинско, леща, соя, слънчоглед или тиква.
Консумацията на този вид храна спомага за намаляване на акнето и маслеността на кожата, засилвайки нейното цикатризиращо, кератолитично и противовъзпалително действие върху отворените и затворените комедони чрез инхибиране на синтеза на простагландини.
Препоръчваната дневна доза цинк за жени е 8 mg и 11 mg за мъже, като границата на толеранса е 40 mg и за двете. Цинковите капсули също са добър вариант, но в този случай дозата може да бъде от 15 до 30 mg на ден.
2-ри. Носете домашно кисело мляко
Тази домашна маска, приготвена с бяло боб и кисело мляко, помага да се възстанови кожата, като същевременно се запази целостта й.
съставки
- оцет
- 50 грама бели бобчета
- 1 буркан от естествено кисело мляко 125 г
Начин на подготовка
Оставете белите бобчета в купа, покрита с оцет, докато бобът изчезне. След това победете бялата фасул с киселото мляко в пасатора и съхранявайте тази смес в плътно затворен контейнер в хладилника.
Нанасяйте ежедневно само върху пъпките, които отдават под наем пет минути, след което измийте кожата. Повтаряйте тази процедура ежедневно, докато кожата бъде напълно чиста.
Вижте повече съвети за хранене, за да изсушите костите, в този клип на диетолог Татяна Занин:
