За да се излекува възпаления седалищен нерв, лечението, посочено от ортопед или физиотерапевт, с лечебни средства, упражнения и понякога физиотерапия, трябва да се извърши.
Седиалният нерв е най-големият нерв в човешкото тяло, образуван от няколко нервни корени, които идват от гръбначния стълб. Седиалният нерв започва в края на гръбначния стълб, преминавайки през бедрата и задната част на бедрото, а когато достигне коляното, той се разделя между общия тибиален и фибуларен нерв и достига краката. И на цялото това пътешествие може да причини болка с усещане за изтръпване, ужилване или електрически шок.
Когато възникне компресия или възпаление на този нерв, се появяват ишиас, който причинява симптоми като интензивна болка в гърба, глутея или крака, затруднено поддържане на гръбначния стълб и болка при ходене. В тези случаи е важно да се търси ортопедичен лекар или физиотерапевт, за да може той да ръководи правилното лечение.
Симптоми на възпаления сиатски нерв
Ако смятате, че може да имате възпаление на седалищния нерв, изберете симптомите си и знайте какви са шансовете ви:
- 1. Болка в мравучкане, изтръпване или удар в гръбначния стълб, глутея, крака или подметката на крака. Да Не
- 2. Усещане за изгаряне, напукано или уморено крака. Да Не
- 3. Слабост в единия или и в двата крака. Да Не
- 4. Болка, която се влошава, като остава твърде дълго. Да Не
- 5. Трудност при ходене или престой твърде дълго в същата позиция. Да Не
Често тези симптоми се свързват с промени в гръбначния стълб, като херния диск, спондилолист или дори артроза в гръбначния стълб. Поради тази причина, когато се появят първите симптоми, е много важно да се консултирате с ортопед или физиотерапевт, за да се извършват тестове в офиса и да се извършват рентгенови изследвания на гръбначния стълб, за да се прецени дали гръбначният стълб има някакви промени, които компресират нервната система нарасне до симптоми.
Когато човек проявява други симптоми като усещане за прищипване, изгаряне и усещане за уморени и тежки крака, това няма връзка със седалищния нерв, но е характерно за синдрома на миофасциалната болка, който често се бърка със промени в седалищния нерв. Научете как да идентифицирате и лекувате този синдром.
Как да разберете дали е ишиас
Диагнозата на ишиас може да бъде направена от ортопед или физиотерапевт въз основа на представените признаци и симптоми. Тестът, който се състои в проверка на промени в седалищния нерв, може да бъде направен в офиса: лежащ в стомаха и повдигане на опънатия крак на носилка, ако има болка или изтръпване, тестът показва, че седалищната компресия. Ако има болка в другия крак, това означава тежка промяна на гръбнака, например херния диск, например.
Изследванията на изображения, като рентгенови лъчи и ЯМР, могат да бъдат полезни при оценяването на гръбначния стълб, което помага да се определи какво представлява компресирането на нерва. Ако гръбнакът е здрав и непроменен, причината за ишиас трябва да бъде само мускулна или фасция, а лечението е относително по-лесно.
Когато се подозира, че нервът е дори повреден, което рядко се случва, само в случай на сериозна авария може да се наложи да се извърши електроневромиграма, която е изследване, което оценява функционирането на самия нерв.
Лечение на седалищния нерв
Лечението на възпалено или възпалено седалищно нерв може да се извърши с използване на аналгетични лекарства, противовъзпалителни хапчета, мехлеми, използване на топли джобове и физиотерапия със специфични упражнения. Опциите са:
1. Средства за защита
Средствата, посочени за борба със седалищната болка, могат да бъдат парацетамол, ибупрофен или по-силният, получен от морфин като трамадол, но мускулен релаксант и Diazepan могат да бъдат посочени и от ортопеда. Но по-естествен начин за борба с болката е да вземем комплекса витамин В, тъй като това подобрява здравето на нервите на тялото.
2. Масаж
Масажът с овлажняващ крем или етерични масла е една от най-добрите възможности за домашно лечение за възпаления искра, тъй като служи за облекчаване на болката и подобряване на движението, защото отпуска мускулите на гърба, краката и задните части, като по този начин намалява компресията на нервите за предпочитане трябва да се извършва от масажист или физиотерапевт и не изключва необходимостта от лечение в клиниката.
3. Упражнения
Остаряването влошава болката, както и престоя на прекалено дълго в същата позиция, така че леките тренировки са добре дошли. Първоначално се препоръчват простички, които могат да се направят с лицето, лежащо на корема и прегръщане на краката им.
Когато болката намалява в интензивност, след първата седмица на физическата терапия могат да се извършват упражнения за мускулно укрепване, като например: легнало върху корема, огъване на коленете и затягане на възглавница между краката и работа на гърба и гръбначния стълб, лежащи върху корема нагоре, огънете коленете и повдигнете бедрата и задника на носилката. Тези упражнения за клинични пилатес са отлични възможности за лечение на ишиас, защото укрепват корема и гръбначния стълб. Укрепването на корема е голям трик за защита на гръбначния стълб. Ето как да направите най-показаните упражнения в този видеоклип:
Вижте други упражнения за това в: 5 Пилатес упражнения срещу болки в гърба.
4. Физиотерапия
В повечето случаи лечението на възпаление или компресия на седалищния нерв включва физиотерапевтични сесии с устройства, които намаляват болката и възпалението и се извършват упражнения за укрепване и разтягане и се използват ръчни техники за мобилизиране и разтягане на засегнатия крак, кръвоснабдяването на седалищния нерв и нормализиране на тона на мускулите на глутея и крака.
В допълнение, се препоръчва също така да се прилага локализирана топлина върху областта, която ще се лекува, и да се извърши разтягане, за да се разтегли и облекчи нервната компресия. Вижте други домашни грижи и възможности за лечение на седалищния нерв при домашно лечение за седалищния нерв.
Понякога, когато тези проблеми се свързват с лоша стойка, физиотерапевтът може също да препоръча лечение, наречено Global Postural Reeducation - RPG, при което има корекция на позата и разтягане на мускулите, отговорни за постуралната промяна.
5. Храна
По време на исхемична криза трябва да се предпочитат противовъзпалителни храни като сьомга, чесън, лук, ленено семе, чай и сусам. Но също така е важно да се намали консумацията на храни, които увеличават възпалението в тялото, които са основно преработени меса, като наденица, наденица и бекон, Научете как да направите противовъзпалителна храна.
6. Алтернативно лечение
Освен това има и други опции, които могат да завършат лечението, което включва извършване на акупунктурни и рефлексологични сесии за облекчаване на болката и дискомфорт. Друга възможност е остеопатията, която се състои от техники, които разтягат мускулите, като се стремят да разкъсат ставите, като са добър начин за лечение на сколиоза, хиперлордоза и херния дискове, които обикновено участват в причината за ишиас.
7. Гръбначна хирургия
Тя е запазена само за най-сериозните случаи, когато има херния диск, който не се подобрява с всички споменати по-горе лечения. В този случай, хирургът може да реши да премахне гръбначния диск и да лепи един прешлен в другия, например.
Как да предотвратите връщането на болката
За да предотвратите нова криза на ишиас, трябва:
- Редовно опъвам, разтегнете мускулите на крака и гръбначния стълб. Ето няколко стрелки, които можете да направите по време на работния ден в 8 стречи, за да се борите с болки в гърба на работното място.
- Избягвайте заседнал начин на живот и редовно практикувайте дейности като ходене, пилатес или хидрогинастици, които укрепват и удължават мускулите;
- Опитайте се да задържите коремната си корекция дори когато сте седнали;
- Винаги е в идеалното тегло;
- Дръжте корема винаги здрав, за да защитите гръбнака.
Какво причинява болката от седалищния нерв
Болката на седалищния нерв възниква, когато нервът претърпява компресия, което е често срещано, когато лицето има херния на лумбалния диск, особено между L4 или L5, затягане на канала, където преминава гръбначният стълб, неправилно изравняване на гръбначния стълб или когато има увеличаване на тона и твърдостта на глутея, например.
Жените, които практикуват физическа активност във фитнес залата и имат добре работещ задник, могат да имат ишиас, защото има увеличение на тонуса или дори на глутеалната контрактура, особено в пириформния мускул.
Около 8% от населението на света страда от седалищна болка, защото в тях влакната на нервите преминават през пириформния мускул и когато е много напрегнат или свит, той компресира нерва, което води до появата на болка под формата на скованост, шок или изтръпване. Научете се да разпознаете Piriformis синдрома.
Сциатичен нерв се възпалява при бременност
По време на бременността е обичайно седалищният нерв да бъде засегнат поради бързо натрупване на тегло, коремни растеж и промяна в центъра на тежестта на жената, което може да доведе до компресия на този нерв. Когато това се случи, бременната жена трябва да потърси лекар или физиотерапевт, за да започне лечението и да сведе до минимум симптомите. Лечението може да се направи с упражнения за разтягане, горещи компреси и противовъзпалителни мазила, за да преминат мястото на болката.
