За да разберете дали губите битката срещу алкохола, има някои признаци, които могат да показват възможна зависимост и включват:
- Пийте много, когато сте разочаровани, живеете в стресова ситуация или спорихте с някого;
- Пиенето беше начин да се облекчи стресът от ежедневието;
- Не можете да си спомните какво се случи след като сте започнали да пиете;
- Приемете да употребявате повече алкохол, отколкото в началото;
- Имат затруднения да останат един ден без да пият алкохол;
- Опитайте се да пиете скрити, дори когато сте на вечеря с приятели;
- Чувствате се разочаровани, когато се намирате на място, където няма алкохол;
- Склонни да пият повече, когато другите не искат;
- Чувствате се виновни, когато пиете или когато мислите за пиене;
- Имайте повече битки със семейството или приятелите си;
Обикновено повече от два от тези признаци може да показват, че развивате или изпитвате пристрастяване към алкохола, но един от най-добрите начини да разберете, ако наистина губите контрол над количеството алкохол, е да говорите с член на семейството или близък приятел,
Освен това има и случаи, при които алкохолната напитка служи като заместител на храната и в тези случаи това може да е признак за нарушение на храненето, известно като алкохолна анорексия, известна още като пинкурексия.
В тези случаи обръщането към анонимни алкохолици, за да помогнат при идентифицирането на зависимостта от алкохола, също може да бъде добра идея, тъй като те често предлагат и лечение, за да спечелят битката срещу алкохола.
