Най-добрите домашни средства за борба с тендинит са растенията, които имат противовъзпалително действие като джинджифил, алое вера, защото действат в основата на проблема, като облекчават симптомите.
Ето някои опции на противовъзпалителни лечебни растения, които могат да се използват под формата на сок, чай, компрес или лапа.
1. Чай от джинджифил
Джинджифилът е мощен противовъзпалителен агент, който може да се използва за борба с тендинит. Освен чай, можете да консумирате джинджифил във вашата храна, което е много обичайно в японската кухня. Можете да добавите този подправка в месото, тъй като е страхотно да сезон пилето, например.
- За чая: Сложете 1 см джинджифил да се вари в 500 мл вода, оставете да се охлади. Гръб и да се все още топло, 3 до 4 пъти на ден.
2. Противовъзпалителни храни
Консумирането на противовъзпалителни храни като кориандър, крем, риба тон, сардини и сьомга са отлични възможности за дефлация на тялото и борба с тендинит навсякъде в тялото.
Ето как храненето и физиотерапията могат да помогнат при следващото видео.
3. Розмарин компрес
Комбинацията от розмарин е лесна за приготвяне и е чудесна за лечение на раменните тендинити, например.
- Как да използвате: Заместете листата с розмарин с пещерник, добавете 1 супена лъжица зехтин, докато се образува паста и се постави върху марля и след това се постави точно върху възпаления.
4. Чай от копър
Чай от копър има приятен вкус и може да бъде показан за борба с тендинит, защото съдържа противовъзпалително действие.
- Как да направите: Добавете 1 чаена лъжичка копър в чаша вряща вода и оставете да покриете за 3 минути. Кърмата, и все още се топли, 3 до 4 пъти на ден.
5. Птици с гел от алое вера
Алое вера, известен също като охлюв, има лечебно действие и е добра опция за борба с тендинит. Можете да приемате сок от алое вера ежедневно, а за да допълвате това лечение, можете да използвате капсула на мястото на тендинит.
- Как да използвате: Отворете лист от алое вера и отстранете гел, добавете марля и нанесете върху кожата, покрита с марля. Нека тя да действа за около 15 минути, 2 пъти на ден.
Те обаче не трябва да бъдат единствената форма на лечение, въпреки че те са отлични при допълването на клиничното и физиотерапевтичното лечение, което може да включва приемането на противовъзпалителни средства като ибупрофен, мехлеми като Cataflan или Voltaren и използване на студени компреси, освен сесии, които ускоряват възпалението и регенерацията на сухожилията.
