Физическата терапия е важна форма на лечение за борба с болката и дискомфорта, причинени от артрита. Тя трябва да се извършва за предпочитане 5 пъти седмично, с минимална продължителност от 45 минути на сесия. Целите на физикалната терапия за артрит са:
- намаляване на болката и дискомфорта;
- подобряване на обхвата на движение;
- предотвратява и спира деформациите на ставите;
- поддържане или увеличаване на мускулната сила и
- гарантира, че ежедневните дейности се извършват независимо.
Ето някои упражнения, които можете да направите у дома в този видеоклип:
Как е артрит физическа терапия?
За постигането на гореспоменатите цели физиотерапевтът може основно да използва 3 метода, електротерапията за борба с болката, влажна топлина, която помага да се дезинфекцират ставите и упражненията, за да се постигне съвместна амплитуда и укрепване на мускулите.
Торбичките с топла вода, вихрушка и парафинови вани са някои примери за влажна топлинна обработка, които третират артрит в ръцете, китките, стъпалата или глезените за лесно прилагане на техниката. Влажната топлина може да увеличи локалния метаболизъм, да подобри кръвообращението, да намали болката, да улесни движението и следователно да се бори с възпалението, което позволява по-добра реализация на движенията с засегнатата става.
След употребата на влажна топлина, техниките, използвани за увеличаване на ставната и мускулната област на засегнатия регион, трябва да се използват чрез съвместна мобилизация, увеличаване на движението и разтягане. В зависимост от напредъка на индивида, в края на всяко лечение трябва да се започнат специфични упражнения с помощта на еластици и / или потхолици.
Ледът може да се смени за топлина, но ледът не винаги постига толкова добри резултати като първия. Зависи от физиотерапевта след оценката на индивида да реши кой е най-добрият терапевтичен подход за него.
Начало лечение за артрит
Домашното лечение за артрит е да се избегне стрес и лоша поза, но не седнете или не лъжете цял ден. Важно е да имате активен живот, за да осигурите минимално мускулно усилие и да подобрите кръвообращението. В случай на артрит в ръцете, чудесно домашно лечение е да потапяте ръцете си в купа с топла вода в продължение на 20 минути, след което отваряйте и затваряйте ръцете и пръстите си няколко пъти подред в дните, когато не се извършва физиотерапия.
Проверете добра естествена защита за артрит
Упражнения за артрит
При по-напреднала фаза на лечение, при която индивидът чувства по-малко болка и вече е способен да извърши някакъв вид сила със засегнатите мускули, трябва да се посочи редовната практика на физически упражнения като плуване, например, които ще подсилят мускулите без да навреди на ставите, които са добре толерирани и постигат добри резултати.
Други препоръчителни упражнения за страдащите от артрит са водна аеробика, пилатес и тай чи.
