Шиповият тендинит е често срещан проблем при спортистите, които прекаляват сухожилията около бедрената кост, причинявайки им възпаление и причиняват симптоми като ходене на болка, излъчване към крака или затруднения при движението на единия или на двата крака.
Обикновено тендинитът на бедрената кост засяга спортисти, които се занимават с прекомерна физическа активност, включваща краката, като бягане, колоездене или футбол, но могат да се появят и при пациенти в напреднала възраст поради прогресивното износване на тазобедрената става.
Тендонитът в тазобедрената става има лечебни свойства в повечето случаи, но шансовете за излекуване са най-големи при младите пациенти, подложени на физическа терапия.
Симптоми на тендинит в бедрената кост
Симптомите на тендинит в тазобедрената става може да включват:
- Болка в бедрената кост, която се влошава с времето;
- Болка в бедрото, която излъчва до крака;
- Трудност при преместване на краката;
- Крампи на краката, особено след дълги периоди на почивка;
- Затруднено ходене, седене или легло на засегнатата страна.
Пациентът със симптоми на тендинит в тазобедрената става трябва да се консултира с физиотерапевт или ортопед, за да направи физически преглед, да диагностицира проблема и да започне подходящо лечение.
Как да се лекува тендинит в бедрената кост
Лечението на сухожилието в тазобедрената става трябва да се ръководи от физиотерапевт, но обикновено може да бъде започнато у дома с почивка и прилагане на торбичка с ледена вода за 20 минути до деня на консултацията с лекаря.
След консултация и в зависимост от причината за тендинит в тазобедрената става, може да се препоръча да се вземат противовъзпалителни лекарства като ибупрофен и да се направи физиотерапия за тендинит в тазобедрената става, която включва набор от упражнения, които помагат за облекчаване на натиска върху сухожилията, болката.
В по-тежки случаи, лечението на тендинит в тазобедрената става може да включва операция за отстраняване на наранявания на сухожилията или за заместване на тазобедрената става, особено при пациенти в старческа възраст.
Упражнения за тендинит в тазобедрената става
Упражняването на тендинит в тазобедрената става спомага за затоплянето на сухожилията и затова облекчава болката. Те обаче трябва да се избягват, ако причиняват силна болка на пациента.
Упражнение 1: Обърнете краката си
Застанете до стената, като държи стената с най-близката ръка. След това вдигнете крака малко по-назад от стената и го завъртете 10 пъти напред и назад, като повдигнете крака докрай. Върнете се в стартовата позиция и повторете упражнението, като завъртите крака си отпред на крака, който лежи на пода. Завършете упражнението, като повторите стъпките с другия крак.
Упражнение 2: Хип стречинг
Легнете на корема и наведете дясното коляно към гърдите си. С лявата ръка издърпайте дясното коляно в лявата част на тялото, като задръжте за 20 секунди показаното на фигура 2 положение. След това се върнете в началната позиция и повторете упражнението с лявото коляно.
