Goji Бери detoxifies и slims, виж повече ползи

Goji Berry е червен плод от китайски произход, който може да бъде отлична естествена хранителна добавка. Може да се намери прясно, дехидратирано или дори под формата на капсули за тези, които не оценяват вкуса.

Предимствата на въвеждането на този плод в ежедневната диета са много, защото goji berry е за:

1. Помогнете да отслабнете, тъй като има ниско съдържание на калории и подобрява храносмилането, което създава усещане за ситост;
2. Защитете зрението чрез задържане на аминокиселината таурин и витамин А, които защитават клетките на окото;
3. Укрепва имунната система, тъй като е богата на витамин С и селен;
4. Подобрете кожата, като сте богати на каротеноиди, силни антиоксиданти, които поддържат здравето на клетките;
5. Предотвратявате болести като грип, атеросклероза и рак, като сте богати на антиоксиданти;
6. Подобрете настроението и намалете стреса, като съдържате витамин В6, което увеличава производството на серотонин, хормона на доброто настроение.

За да получите тези предимства, трябва да консумирате 2 супени лъжици дехидратирана goji berry, 120 ml сок или 2 до 3 капсули дневно.

Хранителен състав на Goji Berry

Следната таблица показва хранителния състав на 100 g дехидратирани плодове:

Този плод може да бъде консумиран прясно или добавен към витамини, кисело мляко, сокове и салати и може да бъде закупен в магазини за здравословни храни, хранителни магазини и хранителни продукти. В допълнение, добавката на капсулата може да се намери и в аптеките за обработка. Научете как да използвате, като кликнете тук.

Goji Berry сок рецепта за отслабване

съставки

• 15 g дехидратирани ягодоплодни Goji
• Сок от 2 портокала
• 40 г малини

Начин на подготовка

Оставете плодовете в 170 мл вода в продължение на 15 минути. Стиснете оранжевото и победете всички съставки в пасатора. Пийте без добавяне на захар.

Когато не се яде Goji Бери

Този плод е противопоказан при случаи на употреба на лекарства за разреждане на кръвта, като варфарин и аспирин, и лекарства за контрол на диабет и високо кръвно налягане. Ето защо, при наличието на тези заболявания трябва да се консултира лекар преди да започне консумацията на плодове и капсули.

В допълнение, този плод може да реагира и с антибиотици, противогъбични средства, антидепресанти, антивирусни средства, лекарства против рак, остеопороза, висок холестерол и хормонален контрол и трябва да се избягва в случай на някое от тези лекарства.

Вижте рецепти с goji berry, които помагат на диетата да отслабне.