За да може незабавно да спре кризата от кихане, това, което човек трябва да направи, е да измие лицето и да изчисти носа със солеви капки, като капе няколко капчици. Това ще премахне праха, който може да е вътре в носа, облекчавайки този дискомфорт в рамките на няколко минути.
Обикновено постоянните кихане и събуждането на кихане са причинени от алергични фактори, така че ако човек има астма или ринит, шансовете да страдат от чести кихане са по-големи.
Някои други стратегии, за да се спрете на кихането, са:
1. Погледнете светлината
Да останеш втренчен в светлината или директно в слънцето може да блокира незабавно хладния рефлекс, което прави човека в най-добрия момент да се чувства по-добре.
2. Ухапване на езика
Друга много ефективна стратегия е да насочите вниманието си към ухапване на езика, когато се чувствате като кихане. Това е страхотна стратегия за смущаващи времена, като например на сватба или важна среща.
3. Поддържайте околната среда чиста
Хората, които страдат от алергии, са по-склонни да имат респираторна алергия, така че да спят, да работят и да учат в чисти, прашни, прахови акари и хранителни остатъци. Почистването на стаята ежедневно и смяната на постелята седмично са страхотни стратегии за поддържане на помещението чисти, но освен това се препоръчва да изтриете мебелите с влажна кърпа, за да премахнете колкото се може повече прах.
4. Измийте вътре в носа
При криза на кихане, измиването на лицето помага, но е по-добре да капе няколко капки физиологичен разтвор, морска вода или солев разтвор в ноздрите, за да елиминират действително всички микроорганизми, причиняващи тази алергична реакция. Назалната промивка, която посочваме тук, също ни помага много.
5. Пийте вода
Пиенето на 1 чаша вода също е добър начин да контролирате кихането, защото стимулира други части на мозъка и все още овлажнява гърлото, което също помага за пречистването на дихателните пътища.
6. Бани
Вземането на топла баня с пара около себе си също е добра стратегия за спиране на кихането бързо, но ако това не е възможно, варийте малко вода и вдишайте малко водната пара, излизаща от гърнето, също помага да се пречисти ноздрите, прекратявайки кризата на кихане.
7. Използвайте средства за лечение на алергии
В случай на астма или алергичен ринит пулмологът или алергологът може да посочи употребата на лекарства, контролиращи алергията, такива като бронходилататори, кортикостероиди или ксантини като салбутамол, будезонид, теофилин и мометазон, за да контролират симптомите и да подобрят качеството на живот на човека. В тези случаи лекарствата трябва да се използват ежедневно за цял живот, тъй като намаляват секрециите, улесняват навлизането на въздуха и намаляват хроничното възпаление, което винаги се среща в дихателните пътища.
Какво причинява постоянно кихане
Основната причина за постоянно кихане са алергичните реакции, които могат да засегнат всеки, но които засягат особено хората с астма или ринит. Някои фактори, които могат да предизвикат кихане, са:
- Прах на място, въпреки че е чист;
- Миризма на парфюм във въздуха;
- Пипер във въздуха;
- Миришещи цветя;
- Грип или студ;
- Да бъде в затворена среда, с малко въздушно обновяване;
В случай на кисел кихане това може да означава например назална инфекция или синузит, което се случва, когато микроорганизмите се развият в дихателните пътища и в крайна сметка причиняват главоболие и чувство на тежест на лицето, освен лош дъх. Научете всички симптоми на синузит и как да го лекувате.
Защо не кихнете
Кихането е неволна реакция на тялото, която служи за изчистване на дихателните пътища на всеки микроорганизъм, който причинява дразнене на това място. Когато се опитвате да задържите кихане, изпълнената сила може дори да доведе до разкъсване на малки кръвоносни съдове в очите, перфорирани тъпанчета, диафрагматични проблеми и разкъсване на мускулите на гърлото, което е сериозна ситуация, която изисква възможно най-скоро операция,
Най-често срещаните са кихане веднъж, но в някои случаи можете да кихате 2 или 3 пъти подред. Може да подозирате, че имате алергична криза, ако имате нужда от кихане повече от това.
Кога да отидете при доктора
Консултирайте се с алерголог или пулмолог, ако представите:
- Постоянно кихане, без студ или грип;
- Събудете се и имате кихане повече от веднъж седмично.
А също и при кървене от кръв, тъй като въпреки че най-честата причина е, че това се причинява от счупването на малки кръвоносни съдове от вътрешната страна на носа, ако кръвта е налице и в храчките или кашлицата, те трябва да бъдат оценени от професионалист здраве.
