Целулитът се характеризира с няколко "дупки", които се появяват на кожата в различни части на тялото, засягащи главно краката и задника. Това се дължи на натрупването на мазнини и натрупването на течности в тези региони.
Но въпреки че целулитът е свързан с няколко фактора, има няколко ефективни лечения, които могат да отслабят или дори да премахнат целулита напълно.
Вижте нашите 6 съвета за борба с целулита:
1. Да отслабнете, за да изгаряте мазнините и да се борите с подуване
Тъй като целулита е мастна, наднорменото тегло може да допринесе сериозно за проблема. Просто изгубете няколко килограма, за да премахнете голяма част от целулита. Идеалното е да се упражнявате 1 час на ден, 4 до 5 пъти седмично и да намалите приема на калории.
Ето някои упражнения, които можете да направите у дома: 3 прости упражнения, които да направите у дома и да изгубите корем.
2. Направете балансирана диета
Здравословното хранене помага на организма да възвърне биохимичния си баланс, създавайки по-малко благоприятна среда за развитието на целулита. Целулитната диета трябва да съдържа здравословни храни като плодове, зеленчуци и зеленчуци, намалявайки консумацията на храни, богати на мазнини.
Добър съвет е винаги да четете етикетите на храните, преди да купите.
3. Намалете приема на сол
Това се препоръчва, защото увеличава задържането на течности, които са тясно свързани с целулита. Добра стратегия е да добавите сол в края на храненето и да увеличите количеството на билки като мащерка, риган и босилек, например. Друго добро решение е да не се поставя сол в салатите, добро подправка за салатите е лимонната смес със зехтин.
4. Обърнете внимание на запек, за да се изпари
Тъй като хората, които страдат от запек, е по-вероятно да развият целулит, тъй като червата не работи правилно, натрупвайки токсини, които благоприятстват целулита. Поради това приемът на фибри трябва да се увеличава, храната трябва да се дъвче добре и леки закуски през нощта трябва да се избягват.
Вижте примери за богати на фибри храни, за да подобрите функцията на червата.
5. Подобрява кръвообращението
Това е ключов съвет за премахване на целулита. За подобряване на кръвообращението се препоръчва да се практикуват ежедневни или редовни физически упражнения, които правят ризата пот.
За да отворите кръвоносните съдове на кожата и да поддържате системата за отстраняване на примесите, трябва да изпиете много вода, да се освободите от солта, да намалите консумацията на кафе и цигари и да ексфолирате кожата, за да подобрите кръвообращението.
6. Естетични процедури за отстраняване на мазнините
Леченията като антицелулитен масаж, велафор, липокавитация или радиочестота например са чудесна допълнителна помощ за борба с локализираните мазнини и целулита. Тези лечения могат да се извършват 1 до 2 пъти за времето, определено от физиотерапевта, който ще следи резултатите.
Вижте някои страхотни козметични процедури за целулита
Като следвате тези съвети, е възможно да намалите целулита и да предотвратите появата на нови мастни нодули, но тези съвети трябва да се следват ежедневно като нов начин на живот, защото дори след елиминирането на целулита жената може да бъде засегната отново от нея.
Гледайте следното видео и вижте какво наистина работи за борба с целулита:
