Банановата диета се състои в хранене на 4 банана за закуска, придружена от 2 чаши топла вода или чай по ваш избор, без захар.
Диетата на бананите е създадена от японския фармацевт Сумико Уатанабе за съпруга си Хитоши Уатанабе, който направи тази диета популярна в Япония, а след това и в други страни.
Банановата диета за отслабване съдържа влакна, които помагат за гасене на апетита и подобряване на червата. Тези, които страдат от запек, трябва да избягват да ядат бананова ябълка, като предпочитат бананите и бананите.
Тази диета може да бъде следвана толкова дълго, колкото желаете, тъй като тя не ограничава значително храната и резултатите се наблюдават скоро след втората седмица.
Не е нужно да правите никаква изтощителна физическа активност, а ходенето за 30 минути дневно е достатъчно.
Меню за банан диета
Закуска - Можете да ядете до 4 банана, придружени с чай или 2 чаши топла вода без захар.
Обяд - практически всички храни се освобождават, но не трябва да консумирате сладкиши и пържени храни, като предпочитате цели зърна, риба, зеленчуци и зеленчуци. Важно е да се намалят количествата.
Снек - плод на избор.
Вечеря - трябва да се направи преди 8pm и да бъде светлина дава предпочитание на пълнозърнести храни, риба, зеленчуци, както на обяд.
Вечеря - не е разрешено, тъй като трябва да легнете преди полунощ за успех в диетата.
Освен банана, сладкият бабат е голям съюзник, който отслабва, освен че е вкусен. Ето как да направите сладката картофена диета да отслабва.
