Синдромът на Burnout се характеризира с състояние на физическо, емоционално или психическо изтощение, което обикновено възниква поради натрупването на стрес на работното място и следователно е много обичайно при професионалисти, които трябва да се справят с постоянен натиск и отговорност, като учители или здравни специалисти например.
Някои от признаците и симптомите, които помагат да се определи дали човек страда от този проблем, са:
1. Постоянно усещане за негативност
Много е обичайно хората, които преминават през този синдром, да бъдат постоянно отрицателни, сякаш нищо не работи.
2. физическа и умствена умора
Хората с синдром на Burnout обикновено имат постоянна и прекомерна умора, трудна за възстановяване.
3. Липса на воля
Много често срещана особеност на този синдром е липсата на мотивация и желание да се правят социални дейности или да бъдат с други хора.
4. Затруднено концентриране
Хората също могат да изпитват трудности да се съсредоточат върху работа, ежедневни задачи или обикновен разговор.
5. Липса на енергия
Един от симптомите, които се проявяват при синдрома на Burnout, е прекомерната умора и липсата на енергия, за да се поддържат здравословни навици като ходене в салона или редовен сън.
6. Чувство на некомпетентност
Някои хора може да имат чувството, че не правят достатъчно работа и не.
7. Трудност да харесвате същите неща
Също така е нормално човек да почувства, че вече не харесва същите неща, които преди това се радваше, като например да правиш дейност или да играеш спорт например.
8. Приоритизирайте потребностите на другите
Хората, които страдат от синдрома на Burnout, често поставят нуждите на другите пред собствените си.
9. Внезапни промени в настроението
Друга много честа характеристика са внезапните промени в настроението с много периоди на дразнене.
10. Изолация
Поради всички тези симптоми, човек има тенденция да се изолира от важни хора в живота си, като приятели и семейство.
Други чести признаци на синдром на изгаряне включват отнемането на дълъг период от време, за да изпълнявате служебни задължения, като например изчезване или закъснение многократно за работа. Освен това, когато правите ваканция, е нормално да не се чувствате удоволствие през този период, като се върнете на работа с усещането, че все още сте уморени.
Въпреки че най-често срещаните симптоми са психологични, хората, които страдат от синдром на изгаряне също често страдат от главоболие, сърцебиене, замайване, проблеми със съня, мускулни болки и дори настинки.
Как да потвърдите диагнозата
Често човекът, който страда от изгаряне, не може да идентифицира всички симптоми и следователно не може да потвърди, че нещо се случва. По този начин, ако подозирате, че може да страдате от този проблем, препоръчваме да поискате помощ от приятел, член на семейството или друг доверен човек, за да идентифицирате правилно симптомите.
За да направим диагнозата и да нямаме никакви съмнения обаче, най-добрият начин е да отидем с човек, близък до психолог, за да бъдат дискутирани симптомите, идентифицираният проблем и ориентиран към лечението. Разберете как обикновено се лекува този синдром.
