Подутите крака обикновено са причинени от натрупване на течности и в този случай са по-чести в края на деня или възникват при стареене поради лоша циркулация. Вижте основните симптоми в: Симптомите на лоша циркулация в краката.
Обаче, подутите крака могат да бъдат предизвикани от възпаление поради инсулти или заболявания, но в тези случаи обикновено отокът е съпроводен със силна болка и трудност при движението на крака например.
По този начин е важно да се консултирате с общопрактикуващ лекар, когато подуването на краката не се подобрява от един ден до следващия или причинява много силна болка, тъй като това може да е признак на здравен проблем, който трябва да бъде лекуван правилно.
Подути крака поради натрупване на течност
Най-често срещаният тип подуване на краката се дължи на натрупването на течности, което може да бъде причинено от:
1. Да останеш много време или да седиш
Прекарването на прекалено много време през деня или прекарването му в продължение на няколко часа, особено при кръстосаните крака, затруднява вените на краката да пренасят кръвта обратно в сърцето и следователно кръвта се натрупва в краката, подуване през деня.
- Как да се лекувате: Избягвайте да престоявате повече от 2 часа в изправено или седнало положение, като правите малки почивки, за да се простирате и да преместите краката си. В края на деня можете дори да масажирате краката или да ги повдигнете над нивото на сърцето, за да улесните циркулацията.
2. Бременност
Бременността е една от водещите причини за подуване на краката при жените през 20-те и 40-те години, тъй като на този етап от живота на жената има увеличение на количеството кръв в тялото. Освен това растежът на матката също пречи на циркулацията на кръвта в краката, насърчавайки тяхното натрупване, особено след петия месец на бременността.
- Как да се лекувате: Препоръчва се да носите почивни чорапи и да правите леки разходки през деня, за да стимулира кръвообращението. Вижте още съвети за: Подути крака по време на бременност.
3. Стареене
Отокът в краката е много често срещан при възрастните и това се случва, защото с напредването на възрастта клапите, които помагат на кръвта да циркулира, стават по-слаби, което затруднява връщането на кръвта в сърцето и причинявайки натрупването му в краката.
- Как да се лекувате: избягвайте прекалено дълго седене или изправяне, като правите малки почивки през деня, за да повдигнете краката си. Освен това, когато отокът е прекалено голям, може да се наложи да се консултирате с лекар, който да вземе лекарства, които помагат да се елиминират излишните течности като фуросемид.
4. Употреба на лекарства
Някои лекарства, използвани за лечение на диабет, високо кръвно налягане или болка, като ибупрофен или нарпроксен, могат да улеснят натрупването на течност в краката.
- Как да лекувате: Трябва да се консултирате с лекар, който предписал лекарството, за да промените вида на лекарството, ако възникне подуване, след като започнете да приемате този вид лекарство.
5. Болести
Въпреки че е по-рядко, някои заболявания могат да причинят течност да се натрупват в краката. Някои примери са сърдечна недостатъчност, проблеми с бъбреците или чернодробно заболяване.
- Как да се лекувате: Общите лекари трябва да се консултират, ако възникнат други симптоми, като например прекомерна умора, промени в урината или коремна болка, например, за да направят диагнозата и да започнат подходящо лечение.
Как да разделим естествено краката си
В този видеоклип има някои стратегии, които могат да ви помогнат: дайте "топлинен шок", легнете с крака нагоре и получете масаж. Ето стъпките, необходими за да направите всяка техника по правилния начин:
Подути крака поради възпаление
Възпалението е втората основна причина за подуване на краката, обаче в тези случаи подутият крак се придружава от много интензивна болка и затруднено придвижване на засегнатия крайник. Основните причини за възпалението включват:
1. Надува
Силните удари в краката, като падане или ритане по време на футболна игра например, могат да причинят разкъсване на малки кръвоносни съдове и възпаление на крака. В тези случаи отокът е придружен, например, от интензивна болка на мястото, черното петно, зачервяването и топлината.
- Как да се лекува: На района трябва да се приложи студен компрес, за да се намали подуването и облекчаване на болката, а ако болката не се подобри или изчезне след 1 седмица, трябва да се потърси консултация с ортопед.
2. Артрит
Артритът е възпаление на ставите, което е най-често срещано при възрастните хора, което може да причини подуване на краката, особено в местата със стави, като коляното, глезена или бедрото. Вижте някои симптоми: Симптоми на артрит.
- Как да се лекува: За облекчаване на подуване и болка може да се използва противовъзпалително маз, но се препоръчва да се консултирате с ревматолог, за да диагностицирате проблема и да започнете подходящо лечение.
3. Фрактури
Друга често срещана причина за възпаление на краката е появата на малки фрактури в костите, особено при пациенти с остеопороза или при тежки удари на краката. Тези малки фрактури обикновено не предизвикват интензивна болка като нормална фрактура, нито пък могат да се видят с просто око.
- Как да се лекува: Трябва да се потърси консултация с ортопед, ако страда от остеопороза, ако отокът не се е подобрил в рамките на седмица след удар или ако болката се влоши с течение на времето.
4. Целулит
Целулитът е възпаление на клетките на по-дълбоките слоеве на кожата и обикновено възниква, когато имате рана на крака, който се заразява. Най-често срещаните симптоми, освен подуване, включват интензивно зачервяване, повишена температура над 38 ° C и много силна болка.
- Как да се лекувате: Трябва да отидете в спешното отделение, ако симптомите продължават повече от 24 часа, за да се диагностицира проблемът и да се започне подходящо лечение, което обикновено се извършва с антибиотици.
