Сокът от краставици е отличен диуретик, защото съдържа голямо количество вода и минерали, които улесняват функционирането на бъбреците, увеличават количеството урина, което се елиминира и намалява отока на тялото.
Освен това, тъй като има само 19 калории на всеки 100 грама и помага да се охлади, може лесно да се добави към всяка диета за отслабване и е идеална съставка за ускоряване на процеса.
Някои от най-популярните начини да използвате краставицата са да я добавите в сокове и витамини или просто да я използвате в естествената си форма в салати и други ястия:
1. Краставица с джинджифил
Джинджифилът е велик съюзник за здравето на стомашно-чревната система, тъй като освен че съдържа много антиоксиданти, той има и мощен противовъзпалителен ефект, който помага да се намали възпалението на стомаха и червата, което го прави добър избор за тези, които често страдат от болка на стомаха, гастрит или коремни спазми, например.
съставки
- 500 mL филтрирана вода;
- 1 краставица;
- 5 см джинджифил.
Как да се подготвим
Започнете с измиването на краставицата и я нарежете на парчета с дебелина около 5 мм. След това измийте джинджифила, обелете го и го нарязайте на няколко парчета. Накрая добавете всички съставки в блендера и ги разбийте, докато се получи хомогенен сок.
2. Краставица с ябълка и целина
Това е перфектният сок за елиминиране на излишната течност, отслабване и поддържане на здрава кожа, като се посочва, че забавя процеса на стареене. Това е така, защото в допълнение към диуретичната сила на краставицата, този сок също съдържа ябълка, която е много богата на антиоксиданти и противовъзпалителни вещества, които защитават кожата.
съставки
- 1 краставица;
- 1 ябълка;
- 2 стъбла целина;
- ½ лимонов сок.
Как да се подготвим
Измийте добре ябълката, краставицата и целината. След това отрежете всички зеленчуци и ябълка на малки парчета, оставяйки черупката, ако са органични. Добавете в блендера заедно с лимоновия сок и победете, докато не получите сок.
3. Краставица с лимон и мед
Асоциацията между лимон и краставица спомага за функционирането на бъбреците, но също така позволява да се елиминират примесите в кръвта. В допълнение, лимонът също така подобрява функциите на червата, като се бори със запек и улеснява процеса на отслабване.
съставки
- 500 mL филтрирана вода;
- 1 краставица;
- 1 чаена лъжичка мед;
- 1 лимон.
Как да се подготвим
Измийте добре краставицата и лимон, след това нарязани на малки резени. Накрая победете съставките в блендера и използвайте меда, за да го подсладите, ако е необходимо.
Вижте също и 7-те най-добри сока с целина, за да отслабнете и да дезинфекцирате.
