Голямото лекарство за дома, за да се успокои и да спи по-добре, е сокът от страст, както и плодовият чай на страстта, защото има успокояващи свойства, които помагат на нервната система да се отпусне. В допълнение, страстните плодове имат седативни свойства, които помагат в борбата срещу безпокойството, раздразнителността, безсънието и нервните разстройства.
През деня човек трябва да пие сок от страст от плодове и в късния следобед, а през нощта да пие чай от листата на страстните страсти. Това домашно лекарство е противопоказано само при много ниско налягане или депресия, тъй като може да влоши тези здравословни проблеми.
Сок от страст от плодове за по-добър сън
Просто удари миксера 1 страст плод, 1 чаша вода и мед, за да подсладите. Грей и вземете следното.
Ако приемате този сок ежедневно след 17 часа, ще забележите подобрение в качеството на съня след няколко дни.
Този сок може да се предложи на децата, за да могат да спят по-добре, да станат по-отпочинали, за да се събудят, по-готови да ходят на училище на следващия ден.
Пасион чай за по-добър сън
Чайът трябва да бъде предварително маринован с листа от плодове на страстта. Просто сложете 1 супена лъжица от тези нарязани листа в 1 чаша вряща вода и оставете да остане за 5 минути. Подсладете вкуса си и вземете следващата, докато е топла.
В допълнение към това домашно лекарство за по-добър сън е важно да се избягвате да ядете храна с такива вълнуващи свойства като кафе, шоколад и черен чай и да опитате да правите леки ястия на вечеря.
Въпреки това, когато безсънието остава повече от 3 седмици, дори и да приемете всички тези навици, препоръчваме Ви да се консултирате с лекар, специализиран в нарушения на съня, защото може да е необходимо да разберете какво причинява безсъние и ако страдате от сънна апнея, което е смущение, когато човек се събужда често през нощта, за да диша по-добре.
Ако ви хареса тази информация, моля също да прочетете:
- Как да спим по-добре
Защо се нуждаем от сън?
