Сокът от зеле е отличен естествен антиоксидант, защото има листата си притежава високо количество каротеноиди и флавоноиди, които помагат да се предпазят клетките от свободни радикали, които могат да причинят различни видове заболявания като рак например.
Освен това, когато се комбинират с портокалов или лимонов сок, е възможно да се увеличи състава на витамин С в сока, който е и най-важният антиоксидант.
Научете за други начини да направите антиоксидантни сокове без да използвате зеле.
съставки
- 3 листа зеле
- Чист сок от 3 портокала или 2 лимона
Начин на подготовка
Разбийте съставките в блендера, подсладете вкуса с малко мед и пийте, без да се надраскате. препоръчително е да пиете най-малко 3 чаши от този сок дневно. Така че един добър избор е да се редуват между смесване с оранжево или зеле с лимон.
В допълнение към този сок можете да включите зеле в храната, да направите салати, супи или дори чай, да се възползвате от всички предимства на зелето, като направите кожата по-красива, увеличете доброто настроение или намалете холестерола.
Вижте тук други невероятни ползи от зелето.
Сок за ускоряване на метаболизма
В допълнение към това, че е голям антиоксидант, зелето може да се добави и в сока, за да се ускори метаболизма и да се увеличи изгарянето на калории, без да се губи антиоксидантната му сила.
съставки
- 3 листа зеле
- 2 ябълки с яма
- 2, 5 см джинджифил
Начин на подготовка
Нарежете съставките на парчета и добавете в смесителя, докато се получи хомогенна смес. Ако е необходимо, може да се добави малко вода и да се подслади с малко мед. Препоръчва се да пиете този сок 2 до 3 пъти на ден, за да ускорите метаболизма.
Вижте рецептата за друг вкусен сок с ананас, за да ускорите метаболизма.
.png)
