За да се осигури спокойствие и спокойствие по време на полета, препоръчително е да се избягват пътувания, които са много близки до вероятната дата на доставка и за предпочитане да се избере акцент в коридора близо до банята на самолета, тъй като е нормално бременната жена да се наложи да отиде няколко пъти до тоалетната по време на пътуването.
Други полезни съвети, които осигуряват спокойствие и спокойствие по време на пътуване, са:
- Дръжте колана си винаги стегнат, под корема си и носете леки и удобни дрехи;
- Станете, за да ходите по равнината на час, да подобрите кръвообращението, намалявайки риска от тромбоза;
- Пийте вода, като избягвате кафе, сода или чай и предпочитате лесно смилаеми храни .
Винаги разполагате с удобни книги и списания с предмети, които се радвате, също могат да ви помогнат да осигурите по-малко стресиращо пътешествие. Ако се страхувате да пътувате със самолет, може да ви бъде от полза да си купите книга, която ви разказва за това, защото всеки има добри съвети за преодоляване на страх и безпокойство по време на полета.
Също така е важно да не забравяме, че след дълги пътувания може да възникнат някои симптоми на Jet Lag като умора и трудности при сън, които са нормални и в крайна сметка се случват след няколко дни. научете повече за този проблем в Как да се справите с Jet Lag.
Как да се отпуснете по време на полета
Ако бременната се страхува да се качи на самолет, това, което може да направи, за да се успокои, е да вземе антихистамин под медицинско наблюдение или да вземе 1/2 чаша вино, защото тези ситуации предпочитат съня, оставяйки жената по-спокойна и спокойна. Въпреки че алкохолните напитки не се препоръчват по време на бременност, малки количества алкохол, когато се поглъщат, в крайна сметка не увреждат бебето, а има и антихистамини, които също могат да се използват по време на бременност.
Приемането на техники като дълбоко дишане, като същевременно се поддържа концентрация върху коремното движение, също може да ви помогне да запазите ума си съсредоточен и спокоен, но е препоръчително да избягвате да пътувате сами, за да намерите помощна ръка за всички възможни нужди, които могат да възникнат.
Дори когато бременни жени могат да пътуват с самолет
Здравите бременни жени могат да пътуват с самолет до 35 седмици на бременността, когато очакват само едно бебе и до 32 гестационна седмица, ако са бременни с близнаци. Въпреки това, при бременни жени с анемия, диабет или високо кръвно налягане; история на преждевременно раждане; кървене или скорошна болка, въздушните пътувания могат да бъдат обезкуражени.
От 28-та седмица на бременността някои авиокомпании могат да поискат от бременните жени да пътуват с лекарско изявление, което гарантира здравето на бременната жена и вероятната дата на раждане.
Какво да правим, ако в самолета започне работа
Ако маточните контракции стартират вътре в самолета, трябва да останете спокойни, но съобщете на екипажа какво се случва, защото ако пътуването е твърде дълго и все още е твърде далеч от вашата дестинация, може да се наложи да кацнете на най-близкото летище или да се обадите на линейка, за да останете чакайки да кацнеш на местоназначението си.
Трупът може да отнеме около 12 до 14 часа в първата бременност и този път има тенденция към намаляване на следващите бременности, поради което не се препоръчва да пътувате самолетно, особено при дълги пътувания, след 35-та седмица на бременността. Тялото на жената обаче е подготвено за зачеване и доставката може да се случи естествено в самолета, с помощта на близки хора и екипаж, което е забележително преживяване.
Вижте също:
- Знаци на труда
- Как да облекчите болката при раждането
