Синдромът на празното гнездо се характеризира с прекомерно страдание, свързано със загубата на ролята на родителската функция, заминаването на децата от дома, когато отиват на училище, когато се женят или отиват да живеят сами.
Този синдром изглежда е свързан с културата, т.е. в културите, където хората, особено жените, са изключително посветени на отглеждането на деца, оставяйки домашните си причини повече страдание и самота в сравнение с културите, където жените работите и имате други дейности в живота си.
Хората в периода, когато децата напускат дома, често се сблъскват с други промени в жизнения цикъл, като пенсиониране или ранна менопауза при жените, което може да влоши чувството на депресия и ниско самочувствие.
Какви са признаците и симптомите?
Родителите, които страдат от синдром на празно гнездо, обикновено проявяват симптоми на зависимост, страдание и тъга, свързани с депресивни симптоми, загуба на роля на болногледачи, особено при жени, които посвещават живота си изключително на отглеждането на деца. много трудно за тях да ги види. Научете как да разграничите тъгата от депресията.
Някои проучвания твърдят, че майките страдат повече от родителите, когато децата им напускат дома, защото са по-отдадени на тях, като се самоувеличават, защото смятат, че вече не са полезни.
Неща, които трябва да направите
Сцената, в която децата напускат къщата, може да бъде много трудна за някои хора, но има няколко начина да се справим със ситуацията:
1. Приемете момента
Трябва да се приеме заминаването на децата от дома, без да се сравнява тази фаза, със самата сцена, когато те напуснаха родителите си. Вместо това родителите трябва да помагат на детето в това време на промяна, за да успее в тази нова фаза.
2. Поддържайте контакт
Въпреки че децата вече не живеят у дома, това не означава, че те не продължават да посещават дома на родителите. Родителите могат да стоят близо до децата си, дори ако живеят отделно, правят посещения, правят телефонни разговори или комбинират разходки заедно.
3. Потърсете помощ
Ако родителите смятат, че е трудно да преодолеят тази фаза, те трябва да търсят помощ и подкрепа от семейството и приятелите си. Хората с този синдром може дори да се нуждаят от лечение и затова трябва да потърсят лекар или терапевт.
4. Практически дейности
Като цяло, през периода, когато децата живеят вкъщи, родителите губят малко качеството на живота, защото се отказват от извършването на някои дейности, които харесват, имат по-малко качествено време като двойка и дори време за себе си.
Така че с повече време и повече енергия можете да прекарате повече време в конюгата или дори да извършите дейност, която е отложена, като например да отидете на фитнес зала, да учите живопис или да свирите музикален инструмент, например.
