Задържането на течности съответства на необичайното натрупване на течности в тъканите на тялото, което е по-често при жените по време на менструация или бременност. Въпреки че обикновено не представлява риск за здравето, задържането на течности може да бъде доста неудобно за човека, тъй като често се забелязва чрез подуване, което може да се появи по лицето, краката и гърба.
Появата на задържане на течности обаче може да е признак на заболяване и поради това е важно лицето да се консултира с общопрактикуващия лекар за провеждане на изследвания и да се установи причината за задържането, като се посочи специфично лечение.
Как да разберем дали това е задържане на течности
Задържането на течности може да се възприеме от подуването на една или повече части на тялото, което е по-често в областта на лицето, корема, краката, ръцете и гърба. В допълнение, често задържането на течности намалява количеството произведена и отделена урина на ден.
Един от начините да разберете, че това е задържане на течности е да натиснете подутото място за около 30 секунди, ако регионът е маркиран, това е показателно, че в мястото има натрупване на течности. Задържането на течности е много често при жените по време на менструация и се възприема чрез увеличаване на коремния обем. С преминаването на менструалния цикъл обаче жената елиминира излишната течност, натрупана по естествен път.
Основни причини
Въпреки че е обичайно да се случва по време на менструация и бременност, задържането на течности може да се случи поради други фактори като:
- Храна, богата на сол;
- Намаляване на количеството течности, консумирани ежедневно;
- Останете дълго време в една и съща позиция;
- Употреба на някои лекарства, включително контрацептиви;
- Периоди на големи хормонални вариации;
- Бъбречни проблеми;
- Чернодробни заболявания;
- Сърдечни проблеми;
- Промени във функцията на щитовидната жлеза.
В случай, че задържането на течности е придружено от други симптоми като променен сърдечен ритъм, загуба на коса и прекомерна слабост, например, е важно да се консултирате с лекар, така че да се установи причината и лечението да започне.
Задържане на течности по време на бременност
Задържането на течности по време на бременност е нормален симптом, тъй като по време на бременност се увеличава производството на хормона релаксин, който причинява разширяване на кръвоносните съдове и води до подуване на краката и глезените, главно.
Това е така, защото когато кръвта пристигне в краката, тя не може да се върне толкова лесно в сърцето, стимулирайки натрупването на течности в пространството между клетките, което причинява подуването.
По този начин, за да се избегне задържането на течности по време на бременност, жените трябва да почиват много през деня, да тренират редовно с краката си и да повдигат краката си през нощта.
Какво да правя
За да се избегне задържането на течности е важно човекът да възприеме някои навици като пиене на поне 2 литра вода на ден, упражняване на физическа активност редовно, намаляване на количеството консумирана сол всеки ден, повдигане на краката в края на деня и избягвайте да стоите или седите твърде дълго. Научете какво да правите, за да прекратите задържането на течности.
В допълнение, начин за насърчаване на елиминирането на натрупаната течност е чрез извършването на лимфен дренаж, който е вид масаж, който насърчава провеждането на натрупаните течности към лимфните съдове, помагайки за изпускането.
Вижте други съвети за борба със задържането на течности в следващото видео:
Полезна ли беше тази информация?
да не
Вашето мнение е важно! Напишете тук как можем да подобрим нашия текст:
Някакви въпроси? Щракнете тук, за да получите отговор.
Имейл, на който искате да получите отговор:
Проверете имейла за потвърждение, който ви изпратихме.
Твоето име:
Причина за посещение:
--- Изберете причината си --- БолестЖивейте по-добреПомогнете на друг човекПолучете знания
Здравен специалист ли сте?
НеФизикФармацевтична сестра ДиетологБиомедицинскиФизиотерапевтКозметикДруги
