Голяма храна, която може да се използва като противовъзпалителна, са рибата, богата на омега 3, хранителна съставка, която помага да се блокира производството на вещества, които причиняват увреждане и възпаление в организма и е чудесно средство за борба с ревматизма.
Някои примери за риба, богата на омега 3, са:
- пъстърва, риба тон, сардина,
- скумрия и сьомга.
Вижте други храни, богати на това хранително вещество: Храните, богати на омега 3.
Храните, богати на омега-3, помагат на тялото да се бори и да облекчи симптомите на артрит и други остри болки, получени от възпаление и нямат противопоказания и трябва да се избягва само от тези, които искат да отслабнат.
Дори хора, които не страдат от болка, могат да ядат храни с високо съдържание на омега 3, защото имат и други лечебни свойства и също така спомагат за подобряване на процеса на кръвосъсирването и паметта.
