Термогенните добавки са изгаряне на мазнини, термогенни хранителни добавки, които повишават метаболизма, помагат да отслабнете и да изгаряте мазнини.
Тези добавки също помагат за намаляване на апетита, като по този начин намаляват желанието за ядене на бонбони, както и допринасят за генерирането на повече енергия, като по този начин увеличавате готовността си за тренировка. Така че някои естествени добавки с термогенен ефект са:
- Sineflex - с кофеин, витамини и минерали като магнезий и хром в състава му е показан за изгаряне и блокиране на мазнините и ускоряване на метаболизма. Sineflex се състои от 2 капсули, Pure Blocker и Dynamic Focus, които трябва да се приемат по следния начин: 2 капсули Pure Blocker и 2 пъти на ден и 1 капсула Dynamic Focus преди обяд.
- OxyElite Pro - с кофеин и билкови екстракти като Oliveira и Yohimbe, е показано, за да ви помогне да отслабнете, да изгаряте мазнини и да настроите мускулите по-добре и по-лесно. OxyElite Pro трябва да се приема 3 пъти дневно, с изключение на първите 4 дни от лечението, при които препоръчителните дози са по-ниски.
- Nutrex's Lipo 6 - с Йохимбе, кофеин, синефрин и биоперин в състава му, е показан да помогне за изгарянето на мазнините, дезинфекцирането на организма, контрол на апетита и увеличаване на производството на енергия. Липо 6 трябва да се приема 3 пъти на ден, с изключение на първите няколко дни от лечението, при които препоръчваните дози са намалени.
- Hydroxycut Hardcore Elite - с кофеин, зелено кафе, L-теанин и теобромин в състава му, е показан за увеличаване на метаболизма, повишаване на енергията и концентрация. Препоръчителната доза от тази добавка е 2 капсули на ден, с изключение на първите няколко дни от лечението, при които дозата е най-намалена.
Тези добавки могат да се приемат и при случаи на умора и липса на енергия, тъй като увеличават производството на енергия, като често подобряват и концентрацията.
Кога да приемате добавки към горелката
Горещи добавки могат да се приемат, когато се желае да отслабнете или да увеличите метаболизма и приемането му трябва да бъде свързано с редовни физически упражнения. Освен това тези добавки увеличават енергията и концентрацията и поради това са особено важни в периоди на по-голяма умора и при тренировки с големи физически нужди.
Тези лекарства обаче трябва да се използват само в последния случай и винаги по препоръка на лекар или специалист по хранене, тъй като тяхното използване променя метаболизма, но в крайна сметка води до промяна на производството на хормони в тялото, което причинява проблеми като безсъние, промени в настроението, болка главоболие, постоянно треперене или главоболие, например. Вижте още в: Противопоказания за термогенни храни.
Естествена термогенетика
Храните са отлични естествени термогени, особено напитки или подправки, които съдържат в състава си вещества като кофеин, капсаицин или катехини, които ускоряват метаболизма и повишават телесната температура. Някои от тези храни са:
- Канела - трябва да поглъщат 1 чаена лъжичка на ден, които могат да се добавят към плодовете или млякото например;
- Джинджифил - трябва да погълне 2 парчета джинджифил на ден и може да се използва при приготвянето на месо или в чай и сокове.
- Зелен чай - трябва да пие 4 чаши чай на ден;
- Кафето - трябва да отнеме от 2 до 3 чаши на ден, за предпочитане след хранене, тъй като улеснява храносмилането.
Това са само няколко примера за храни с термогенен ефект върху тялото, разберете други в Какво са термогенни храни.
