Лечебните растения са голямо естествено решение за борба със симптомите на менопаузата, като главоболие, горещи вълни, костна слабост и тревожност, които имат по-малко нежелани ефекти от лекарствата, които обикновено се използват за хормонално заместване.
Ето три природни средства, които помагат да се контролират неприятните симптоми на менопаузата, но които трябва да се консумират с медицински познания.
1. Чай от детелина
Доброто лекарство за менопаузата е да вземе чая от цветята на трилиста ( Trifolium pratense ), защото те съдържат високи нива на естрогенни изофлавони, които помагат при хормоналната саморегулация. Друга възможност е дневните капсули да се приемат под медицинска индикация като естествена форма на хормонална замяна. Това билково лекарство спомага за намаляване на дискомфорта, причинени от хормоналните промени в менопаузата и помага за укрепване на костите.
съставки
- 2 супени лъжици сушени детелини от трева
- 1 чаша вода
Начин на подготовка
Сварете водата и добавете растението. Залепете го, оставяйте я пара, прецедете я и я пийте. Препоръчва се да приемате този чай дневно за борба със симптомите на менопаузата.
Приемането на 20 до 40 мг детелина на ден е в състояние да увеличи костното тегло на бедрената кост и пищяла при жените. Това се смята за възможно, тъй като това растение намалява активността на остеокластите, които са една от клетките, отговорни за костната резорбция, която винаги се случва в тялото, но може да бъде променена по време на менопаузата.
2. Чай от Cristóvão и Hypericão
Установено е, че комбинацията от жълт кантарион, жълт кантарион и жълт кантарион намалява горещите вълни и тревожността, типични за менопаузата и може да бъде поглъщана като чай, но друга възможност е да говорите с лекаря и да прецените възможността за приемане билково лекарство, приготвено с тези две лечебни растения в аптека за манипулация.
съставки
- 1 супена лъжица сушени билкови листа
- 1 супена лъжица сух жълт кантарион
- 1 чаша вода
подготовка
Запалете водата и след това добавете растенията, оставени да почиват за 5 минути. Глътка и все още се топли, ежедневно.
3. Ленено масло
Лененото масло е богато на фитоестрогени, което е добър естествен начин за намиране на благополучие при менопаузата. Проведени са много проучвания за неговия климактеричен ефект, но все още не е достигнато оптимално количество, което трябва да се приема ежедневно, въпреки че се потвърждава, че това е полезно и може да помогне в борбата срещу топлинните вълни поради способността му да действа в кръвоносни съдове
По този начин е най-добре да се използва ленено масло в малко количество, само за да се готви и сезон на салата и зеленчуци, например, защото това е масло, което съдържа 9 калории на грам и както при менопаузата, теглото, особено натрупването на мазнини в корема, не се препоръчва да се консумира голямо количество.
Научете за други природни стратегии за по-спокойна менопауза в следния видеоклип:
.jpg)
