Евкалиптос компрес, домашно ароматизиращ маз и куркума са отлични възможности за лекуване на болката от ишиас по-бързо с домашни лекарства.
Склерата обикновено се появява внезапно и обикновено изчезва за по-малко от седмица. Може да се появи в края на гръбначния стълб, на задника или зад бедрото под формата на бод, топлина, изтръпване, сензорна промяна или електрически шок, обикновено засягащи само един крак, но в по-тежки случаи, когато има Хернизираният диск в лумбалната област може да бъде болка и в двата крака по едно и също време.
1. Използвайте евкалипт компрес
Едно отлично домашно лекарство за облекчаване на болката, причинена от възпаление на седалищния нерв, е да се приложи топъл компрес от листа от евкалипт, тъй като това растение има силни противовъзпалителни свойства, които помагат да се намали натиск върху нерва и бързо облекчаване на болката. Освен това, тъй като се използва в топла облицована форма, това домашно лечение също така позволява да се отпуснете мускулите на крака или гърба, което предизвиква по-голямо усещане за облекчение и релаксация.
Ако нямате евкалипт, можете също да изберете да направите лакътя с лавандула или artemisia, защото те са лечебни растения с подобни свойства.
съставки
- 5 до 10 листа от евкалипт
Начин на подготовка
Пригответе листата от евкалипт (за предпочитане на пара) и веднага щом те омекотят, използвайте ги като лапа върху областта, засегната от болката (когато започва болката). За да запазите листата топли за по-дълго време, поставете топла кърпа върху листата. Повторете същия процес по време на болезнени кризи всеки ден, поне за 20 минути или докато листата се охладят.
2. Сезон с куркума
Куркума е подправка, известна също като шафран, който оставя жълтеникав цвят в храната, но има противовъзпалителни свойства, дължащи се на наличието на куркумин. Възможно е да се добави куркума в ориз, сосове и меса и е добър начин да се помогне за излекуване на ишиас по естествен път.
Освен това се препоръчва да се избягва захарта, мазнините, маслата, излишните животински протеини и млечните продукти, както и вградените такива, защото благоприятстват образуването на токсини, които поддържат възпалението в организма. Така че най-добрият залог е плодовете, зеленчуците и зеленчуците, които можете да ядете толкова, колкото искате, на всички ястия.
3. Arnica маз
Този ароматичен маз може да се произвежда вкъщи с продукти, които могат да се намерят в магазините за естествени продукти.
съставки:
- 10 грама пчелен восък
- 12 грама кокосово масло
- 10 грама масло от shea
- 1 чаена лъжичка етерично масло arnica
- 5 капки етерично масло от розмарин
Начин на приготвяне:
Разтопете пчелния восък, кокосовото масло и масло от шията в микровълновата фурна и добавете етеричното масло от арница и розмарин. Разбъркайте добре и съхранявайте в затворен контейнер на сухо място. Всеки път, когато трябва да използвате, уверете се, че не е твърде дебел и ако това се случи, поставете във водна баня няколко минути, докато отново омекне.
4. Получете масаж
Докато сте в много болка, може да се почувствате по-добре, ако получите масаж на гърба, краката и краката. Масажът трябва да бъде приятен и изпълнен с овлажняващ крем или етерично масло. Гроздовото масло, смесено с 2 капки лавандулово етерично масло, може да бъде добър начин да отпуснете мускулите, облекчавайки болката.
5. Продължете да се движите
При кризата със седалищна болка не се препоръчва да се настанявате напълно, да лежите или да седите, защото тези позиции влошават болката. Така че идеалът е да се извършват леки дейности и да се избягва да стоят на едно и също място повече от 2 часа. Най-добрите упражнения за стречинг и укрепване са тук в този видеоклип:
