Един чудесен начин да получите повече енергия през деня и да премахнете симптомите на умора и умора е да пиете банан и витамин гуарана, защото бананите имат триптофан, който помага при производството на хормона серотонин и повишава благосъстоянието, докато гуарана е стимулант на централната нервна система, който ви помага да станете по-будни и концентрирани.
По този начин, този витамин е идеален за спортисти, тъй като помага да се възстанови енергията, използвана за тренировка и заздравява имунната система, подобрявайки възстановяването на мускулите и намалявайки риска от заболяване.
съставки
- 1 среден банан;
- 1 супена лъжица настърган кокос;
- ½ супена лъжица сироп от гуарана;
- 200 ml соево или бадемово мляко;
- Мед на вкус.
Начин на подготовка
Нарежете бананите на парчета и ги добавете в миксера заедно с другите съставки. Бъдете добре, докато получите кремообразна консистенция и подсладени с мед по ваше желание.
Трябва да пиете 1 чаша от този витамин сутрин, за предпочитане на закуска.
Вижте също и друг домашен лекар за липса на физическа и умствена енергия.
