Голямо естествено лечение за анемия е да приемате плодови сокове богати на желязо или витамин С ежедневно, като портокали, грозде, акаи и яйчапо, защото те улесняват лечението на болестта. Също така е важно консумирането на месо, тъй като те имат по-високи концентрации на желязо.
Анемията с дефицит на желязо може да бъде причинена от дефицит на желязо в храната или продължителна загуба на кръв, както може да се случи в случай на тежка и продължителна менструация.
Ето как да подготвите някои предложения за сок срещу анемията:
1. Гроздов сок
съставки
- 10 горски плодове
- 250 ml вода
- 1 супена лъжица пивоварна мая
Начин на подготовка
Сложете 10 гроздова мъст в соса през нощта, отстранете семената и оставете да се накиснат. В чаша добавете вода до 250 мл, подсладете се с пчелен мед и лъжица десерт от бира. Вземи сутринта бързо.
2. Портокалов сок
съставки
- 3 портокала или лимон
- 1 супена лъжица меласа от захарна тръстика
Начин на подготовка
Изстискайте портокалите, докато завърши чаша от 250 мл. Захар със захарна тръстика меласа и пийте сутрин и следобед.
3. Acai в купата
съставки:
- 200 г готов за консумация пшеница Acai
- 100 ml сироп от гуарана
- 100 ml вода
- 1 нана банана
- 1 супена лъжица гранула
Метод за приготвяне:
Разбийте в смесителя акай, гуарана и банана, докато получите хомогенна смес. Поставете в контейнер и вземете следващия път или запазете готовата смес, съхранявана във фризера или фризера, за да я консумирате при друга възможност.
На пазара можете да намерите гранула, но можете също да направите свой собствен балсам у дома с овесена каша, стафиди, сусам, орехи и ленено семе, например. Вижте невероятна рецепта за лека гранула.
4. Сок от genipap
съставки
- Jenipapo (3 плода или замразена каша)
- Вода на вкус
Начин на подготовка
Разбийте генипапа в блендер, докато не приключите 250 мл. Можете да добавите вода, ако стане много дебела. Подсладете с кафява захар и пийте два пъти на ден.
Кафявата захар е отлична алтернатива на рафинираната захар, особено когато има тенденция да развива анемия или по време на бременност, защото е много богата на желязо.
5. Сълм сок
съставки
- 15 черни сливи;
- 1 литър вода;
- Кафява захар на вкус.
Начин на подготовка
За да подготвите това лекарство, добавете слива в съд с вряща вода и оставете да се накисва за една нощ. Сутринта порази слива в миксера заедно с водата, в която бяха напоени. Сокът трябва да се готви и да се пие.
6. Салата от моркови с грах
Салата от моркови с грах е чудесен начин да спрете анемията поради съдържанието на желязо и витамин С.
съставки
- 1 кутия грах
- 1 настърган суров морков
- 1 лимон
Начин на подготовка
Отворете кутията с грах и поставете върху чиния, добавете морковата и капене с лимон. След това сервирайте с месо.
Грахът е чудесен източник на желязо, хранителната съставка, която се бори с обезсърчението. Това бобово растение обаче се нуждае от "натиск", така че желязото да се използва добре от тялото. Тази помощ може да дойде от моркови, зеленчуци, богати на каротин.
Вижте цялото меню, за да излекувате анемията в: Как да направите високо съдържание на желязо, за да излекувате анемията.
