Научно е доказано, че излишната захар в храната е на възраст . Това е така, защото, между другото, захарта причинява колаген, важна субстанция, която поддържа кожата твърда, свързва се неправилно, което води до бръчки.
Препоръката за по-ниска консумация на захар включва добавяне на по-малко захар в кафе или чай. Намалете консумацията на безалкохолни напитки и други промишлени напитки, тъй като те имат високи нива на захар в състава им. В допълнение, захарта е лоша за здравето и ускорява появата на увиснала кожа.
Важно е да съчетаете балансирана диета с по-малко преработени въглехидрати, винаги придружени от храни като плодове или зеленчуци, които осигуряват на тялото енергия, витамини, които намаляват окислителния ефект на захарта, като по този начин намаляват скоростта на клетъчното стареене.
