Rhodiola rosea, известна още като Златен корен, е лечебно растение, традиционно използвано като адаптоген, което повишава устойчивостта на организма към физически, химически и биологични причиняващи стрес агенти и спомага за регулирането на системите на тялото. Това растение може да бъде закупено в магазини за естествени продукти, аптеки и някои безплатни търговски изложения.
Златният корен служи и за лечение на настинки, анемия, сексуална импотентност, преждевременна еякулация, загуба на памет, депресия, стрес, тревожност, мускулни болки и умствена умора.
Какви са ползите
Има няколко предимства за Rhodiola rosea за здравето:
1. Защита на сърдечно-съдовата система
Rhodiola rosea защитава сърцето, тъй като нормализира сърдечния ритъм след интензивно физическо натоварване, помага при лечението на сърдечно-съдови заболявания и се бори срещу ефекта от излишъка от адреналин, причиняващ повишаване на кръвното налягане и повишаване на липидите в кръвта.
2. Стимулира паметта
Това лекарствено растение е добре известно, че намалява умората, подобрява умственото представяне, повишава концентрацията и подобрява паметта и ученето, увеличава производителността на работата и ежедневните си задачи.
В допълнение, Rhodiola rosea засилва кръвоснабдяването в мозъка и мускулите, като удължава периода на внимание.
Гледайте следния видеоклип и вижте други добавки, които помагат за подобряване на паметта и концентрацията:
3. Намалява стреса и тревожността
Златният корен спомага и за намаляване на физическия и психологически стрес, защото насърчава умерено увеличение на ендорфините, осигуряващо усещане за благополучие, което също допринася за подобряване на настроението при депресия. При по-високи дози е полезно успокоително за безсъние.
4. Укрепва имунната система
Rhodiola rosea стимулира имунитета чрез увеличаване на естествените убийци, повишава имунитета на Т-клетките и увеличава устойчивостта към стрес. По този начин помага за борба с инфекциите и рака поради антитуморни, антиметастични и антимутагенни свойства, които повишават устойчивостта към токсини и потенциално вредни химикали.
В допълнение, забавя времето за възстановяване на потиснатите бели кръвни клетки поради лечения като химиотерапия и лъчетерапия.
6. Намалява умората
Няколко изследвания доказват, че това растение намалява физическата и умствена умора в малки дози и подобрява сексуалната издръжливост.
7. Подобрява качеството на съня
Това растение също допринася за подобряване на нарушенията на съня, причинени от високите географски ширини, тъй като в тези случаи увеличава потенциала за промени в съня-будния цикъл и подобрява качеството на съня като цяло, без да предизвиква отрицателните ефекти, характерни за синтетичните стимуланти.
Как да използвате
Rhodiola rosea се използва предимно под формата на капсули, таблетки и разтвори и препоръчителната доза зависи от процента сух екстракт, съдържащ се в медикамента, като цяло варира от 100 до 600 mg на ден, за предпочитане се приема сутрин
Примери за марки на добавки, съдържащи Rhodiola rosea в техния състав са например Fisioton. Запознайте се с добавката Fisioton.
В допълнение, тя може да се поглъща и чрез чай, който може да се приготви по следния начин:
- Инжектиране на златен корен: Поставете 1 чаена лъжичка корен от растението в чаша вряща вода, оставете да престои 4 часа, натоварете и пийте до 2 пъти на ден.
Кой не трябва да използва
Златният корен е противопоказан в развълнувани състояния и не трябва да се използва от деца, бременни жени, бебета и пациенти с известна анамнеза за алергия към някой от фитохимичните компоненти на растението.
Възможни нежелани реакции
Не са открити странични ефекти от златния корен.
