Отличен сок за отнемане на глада е сокът от пъпеш, круша и джинджифил, тъй като е сладък и богат на фибри, които намаляват желанието за ядене и подобряват чревния транзит.
Гладният сок е чудесен начин да охладите глада в края на деня, преди гладът да контролира избора ви или преди обяд, да намали желанието да ядете прекалено много, като избягвате приема на много калории в храната и благоприятствате загуба на тегло.
съставки
- 350 г пъпеш
- 2 круши
- 2 см джинджифил
Начин на подготовка
Прекарайте съставките през центрофугата и вземете сока скоро след това. Сокът може да се използва като заместител на вечерята, тъй като е много питателен, притежаващ само 250 ккал.
За да се подобри ефектът на сока, за да се отстрани гладът, човекът трябва да пие вода няколко пъти през деня, да се упражнява редовно, да яде малки хранения на всеки 3 часа и да намери развлекателни дейности.
Вижте всичко, което трябва да направите, за да се борите с глада в следния видеоклип:
Вижте други рецепти за отслабване:
- Храна за гладните през цялото време
