Рецепта за палачинки Dukan

За тези, които са приели този тип диета, за да отслабнете, тази рецепта за палачинки Dukan може да се използва във втората фаза на диетата, докато въглехидратите все още са забранени.

Най-добрите пълнежи могат да бъдат сирене minas или шунка на закуска, придружени от чай от лайка без захар, например. За да ядете палачинката на обяд или вечеря, можете да я натрупате с настърган пилешко, риба тон или домат, например, и да придружавате палачинката с доматена, краставица и салата от маруля.

За да научите всички фази на тази диета и апандър да я последва вижте подробностите в: Диета Dukan.

съставки

• 2 супени лъжици овесени трици,
• 1 супена лъжица пшенични трици,
• 1 супена лъжица нулево кисело мляко или без мазнина кремообразна извара,
• 3 яйца,
• Подсладител или сол на вкус.

Начин на подготовка

Бийте белите в снега. В друга купа смесете всички съставки на основата на палачинката, по-малко чистите, докато получите хомогенна маса. След това добавете белтъците, разбърквайки внимателно. Налейте съдържанието в нагрята тиган при средна температура и гответе за около 30 минути, завъртете с помощта на шпатула и продължете с готвене за още 5 минути.

Запознайте се с друга рецепта за диета Dukan в: Рецепта за хляб Dukan.