За тези, които са приели този тип диета, за да отслабнете, тази рецепта за палачинки Dukan може да се използва във втората фаза на диетата, докато въглехидратите все още са забранени.
Най-добрите пълнежи могат да бъдат сирене minas или шунка на закуска, придружени от чай от лайка без захар, например. За да ядете палачинката на обяд или вечеря, можете да я натрупате с настърган пилешко, риба тон или домат, например, и да придружавате палачинката с доматена, краставица и салата от маруля.
За да научите всички фази на тази диета и апандър да я последва вижте подробностите в: Диета Dukan.
съставки
- 2 супени лъжици овесени трици,
- 1 супена лъжица пшенични трици,
- 1 супена лъжица нулево кисело мляко или без мазнина кремообразна извара,
- 3 яйца,
- Подсладител или сол на вкус.
Начин на подготовка
Бийте белите в снега. В друга купа смесете всички съставки на основата на палачинката, по-малко чистите, докато получите хомогенна маса. След това добавете белтъците, разбърквайки внимателно. Налейте съдържанието в нагрята тиган при средна температура и гответе за около 30 минути, завъртете с помощта на шпатула и продължете с готвене за още 5 минути.
Запознайте се с друга рецепта за диета Dukan в: Рецепта за хляб Dukan.
