Има храни, които могат да бъдат използвани за вкусни сокове, които ви помагат да отслабнете, да изгубите корем, да намалите подуването, да намалите дишането и дори да намалите апетита си.
Тези сокове могат да се приготвят лесно у дома с помощта на центрофуга или блендер и незабавно да се пият, за да се поглъщат всички хранителни вещества.
1. Сок от ананас със зелен чай
Големият избор на сок, който губи корема, е ананасът със зелен чай, защото неговите съставки, комбинирани един с друг, повишават желанието да пекат, отстраняват излишните телесни течности и благоприятстват изгарянето на мазнините, разположени в корема.
Това е така, защото ананасът е добър диуретик, който увеличава желанието да уринира, като помага да се изпари. Зеленият чай, от друга страна, увеличава метаболизма на организма, което води до изгаряне на телесните мазнини, а сусамът и лененото семе имат влакна, които подобряват чревния транзит. Кокосовата вода е питателна, богата на минерали и допълва минералите на тялото.
съставки:
- 1 дебел парченце от ананас;
- 4 мента листа;
- 2 супени лъжици сусам или ленено семе;
- 1 чаша кокосова вода;
- 1 супена лъжица прах от зелен чай.
Метод за приготвяне:
Потопете всички съставки в блендера и вземете скоро след това, без да се напрягате. Ако е необходимо, сокът може да бъде подсладен с 1 лъжица Stévia. Най-доброто време за пиене на този сок е закуската или средата на следобеда. Изяснете най-честите съмнения относно подсладителя Stevia.
2. Репички и сок от копър
Този сок помага за контролиране на гликемичния скок и стимулира загубата на тегло, защото репичките и резенето ще стимулират храносмилането и работата на жлъчния мехур, подпомагайки метаболизма да разгражда мазнините. В допълнение, тя помага и при елиминирането на излишните течности от тялото.
съставки:
- Една шепа магданоз;
- 150 g копър;
- 2 ябълки;
- 1 ряпа;
- 2 цели стръка целина.
Метод за приготвяне:
За да приготвите този сок, просто центрофугирайте всички съставки. Ако предпочитате да пиете пресен сок, можете да хванете миксера заедно с кубчета лед и да го изпиете за закуска или в средата на следобеда.
3. Целина и сок от копър
Този сок съчетава целината, която е отличен диуретик и резене, който има свойства за отслабване, което стимулира жлъчния мехур, увеличавайки потока на жлъчката, важно за намаляване на телесните мазнини.
съставки:
- 2 обелени портокали;
- 1 крушка от копър;
- 1 шепа зелена трева;
- 2 цели стръка целина.
Метод за приготвяне:
За да приготвите този сок, просто победете всички съставки, докато се получи хомогенна смес и след това изпийте веднъж на ден.
4. Зеле и лимонов сок
Този сок има в състава си хлорофил, калий, пектин и витамин С, които ускоряват отстраняването на токсините от организма и помагат да завършат с натрупаните мазнини.
съставки:
- 2 стъбла целина;
- 3 шепа зелени листа;
- 2 ябълки;
- 1 обелен лимон.
Метод за приготвяне:
Потопете всички съставки в блендер, докато хомогенизирате и пиете веднъж на ден.
Гледайте следното видео и научете как да подготвите соковете за детоксикация, които също са чудесни за премахване на токсините от тялото:
