Капсулите от хибискус трябва да се приемат 1 до 2 пъти на ден, за да се постигнат най-добри резултати при отслабване. Лечебната част на хибискуса е сухото цвете, което може да се консумира под формата на чай или капсули и може да се купи в магазини за естествени продукти, аптеки и някои супермаркети. Ако предпочитате, вижте как да направите чай от хибискус.
Най-добрият начин за използване на растението е под формата на капсули, тъй като той осигурява приема на точната доза на растението, което улеснява регулирането на лечението. Въпреки че токсичният доза е много висок и затова рискът от употреба на тази добавка е нисък, винаги е препоръчително да се консултирате с билкар, преди да използвате хибискус за отслабване.
Научното наименование на това растение е Hibiscus sabdariffa, популярно известно като хибискус, каруру-кисел, оцет или лилава окра. В допълнение към подпомагането на загуба на тегло, той е широко използван при лечение на високо кръвно налягане, холестерол, чернодробно заболяване, диабет и предотвратяване на преждевременно стареене.
Как да вземем хибискусните капсули
Според няколко проучвания идеалната доза хибискус е 500 до 1000 mg на ден, в зависимост от концентрацията на съединенията, особено антоцианините, в екстракта. Ето защо се препоръчва да се вземат:
- 1% хибискус : 1000 mg или 2 пъти 500 mg на ден;
- Хибискус 2% : 500 mg на ден.
Въпреки това, винаги е препоръчително да се консултирате с билкар или да прочетете инструкциите върху опаковката на хибискусните капсули.
Капсулна цена
Цената на Hibisco в капсулите варира от $ 30.00 до $ 63.00, в зависимост от региона и количеството таблетки.
Защо Хибискус ви помага да отслабвате
Хибискусът съдържа няколко компонента, които помагат при загуба на тегло като антоцианини, феноли и флавоноиди. Тези компоненти спомагат за регулирането на гените, участващи в метаболизма на липидите, и също така предотвратяват хипертрофията на адипоцитите чрез намаляване на размера на мастните клетки.
Освен че ви помага да отслабнете, хибискусът също помага за понижаване на нивата на триглицеридите и нивото на холестерола в кръвта. Той също така е много богат на антиоксиданти и затова се бори със свободните радикали, като избягва преждевременното стареене на клетките.
Възможни нежелани реакции
Хибискусните капсули могат да причинят гадене, чревно неразположение и диария, особено ако се поглъщат при по-високи дози от посочените. За да се гарантира безопасността при използването на хибискус, трябва да се избягва консумацията на повече от 2g хибискус капсули дневно.
противопоказания
Хибискусните капсули са противопоказани за хора със сърдечни заболявания, ниско кръвно налягане, бременни или кърмачки.
