Предимствата на джинджифила за здравето са предимно подпомагане на загуба на тегло, ускоряване на метаболизма и отпускане на стомашно-чревната система, предотвратяване на гадене и повръщане. Джинджифилът обаче действа и като антиоксидант и противовъзпалително, като помага за предотвратяване на заболявания като рак на дебелото черво и ректума и язви в стомаха.
Джинджифил е корен, който може да се използва в чайове или талаш, които могат да се добавят към вода, сокове, кисело мляко или салати. Изброените по-долу са 6 ползи от тази храна.
1. Подпомагане на загуба на тегло
Джинджифил помага при загуба на тегло, защото действа чрез ускоряване на метаболизма и стимулиране на изгарянето на телесните мазнини. Съединенията 6-гингерол и 8-гингерол, присъстващи в този корен, действат, за да увеличат производството на топлина и пот, което също спомага за загуба на тегло и предотвратяване на наддаването на тегло.
2. Борба с киселини и чревен газ
Джинджифилът е широко използван за борба с киселини и чревен газ и трябва да се консумира главно под формата на чай, за да се получи тази полза. Този чай се получава в количество от 1 супена лъжица джинджифил на всеки 1 чаша вода и в идеалния случай 4 чаши чай се поемат през деня за подобряване на симптомите на червата.
3. Действа като антиоксидант и противовъзпалително
Джинджифилът има антиоксидантно действие в организма, като действа в превенцията на заболявания като грип, настинка, рак и преждевременно стареене. Освен това има противовъзпалително действие, което подобрява симптомите на артрит, мускулни болки и респираторни заболявания като кашлица, астма и бронхит.
4. Подобрете гаденето и повръщането
Джинджифил помага за намаляване на гаденето и повръщането, които често се появяват по време на бременност, химиотерапия или първите няколко дни след операциите. Подобряването на тези симптоми се постига след около 4 дни консумация на 0, 5 g джинджифил, което е еквивалентно на около ½ чаена лъжичка стърготини от джинджифил, които трябва да се приемат за предпочитане сутрин.
5. Защитете стомаха от язви
Джинджифил помага за предпазването на стомаха от язви, защото помага при борбата с бактерията на H. pylori, основната причина за гастрит и стомашни язви. В допълнение, джинджифил също предотвратява появата на рак на стомаха, който в повечето случаи е свързан с промени в клетките, причинени от язвата. Вижте симптомите на гастрит, причинени от H. pylori.
6. Предотвратяване на рак на дебелото черво и ректума
Джинджир също работи по предотвратяването на рак на дебелото черво, тъй като има вещество, наречено 6-гингол, което предотвратява развитието и разпространението на раковите клетки в този регион на червата.
Научете как да използвате джинджифила, за да отслабнете:
- Джинджър чай да отслабвам
- Джинджифил сок за ускоряване на метаболизма
