Един чудесен начин да облекчите киселините е да получите рефлексологичен масаж, защото тази масажна терапия работи и стимулира хранопровода и стомаха, като упражнява натиск върху определени точки на краката, отговорни за тези органи на тялото.
По този начин този рефлексологичен масаж помага да се намали усещането на парене и изгаряне, което се издига от гръдния кош до гърлото, облекчавайки киселини и може да се използва и за облекчаване на киселини по време на бременност.
Как да направите рефлексология масаж за облекчаване на киселини в стомаха
За да направите рефлексологичен масаж за облекчаване на киселини, следвайте следните стъпки:
- Стъпка 1: Огънете крака с едната ръка и с палеца на другата ръка, плъзнете странично от перваза на подметката, както е показано на снимката. Повторете движението 8 пъти;
- Стъпка 2: Натиснете пръстите си с едната ръка и с палеца на другата ръка, плъзнете от изпъкналостта на подметката до пространството между големия пръст и втория пръст. Повторете движението 6 пъти;
- Стъпка 3: Поставете палеца си на третия пръст на десния си крак и слезте надолу до линията на изпъкналата част. След това натиснете тази точка, както е показано на снимката, и направете малки кръгове за 10 секунди;
- Стъпка 4: Поставете палеца си точно под издатината на подметката и се изкачете настрани и внимателно до точката, маркирана върху изображението. На този етап направете малки кръгове за 4 секунди. Повторете движението 8 пъти, внимателно, правете кръгове, докато напредвате;
- Стъпка 5: Огънете крака и с палеца на другата ръка, изкачете се до основата на пръстите, както е показано на снимката. Направете движение за всички пръсти и повторете 5 пъти;
- Стъпка 6: Преместете страната на крака до глезена, както е показано на картинката, като повторете движението трикратно леко.
В допълнение към този масаж, за да се облекчи киселини е важно да се избягва прекалено бързо хранене, да се яде малко количество храна наведнъж, да се избягва пиенето на течности по време на хранене и да не легнете веднага след хранене.
Вижте други домашни начини за облекчаване на киселини:
За да научите как да използвате рефлексологичния масаж за лечение на други проблеми, вижте:
- рефлексология
- Рефлексология за облекчаване на запек
- Масаж за менструални спазми
