Чай и ароматерапия за успокояване

Един отличен чай, който успокоява, е чаят, направен от листа от страстно плодови плодове, защото плодовете от страст имат успокояващи свойства, също намаляват чувството на тревожност и могат да се приемат дори по време на бременност.

Този чай е чудесен за тези, които страдат от тревожност, стрес или безсъние, тъй като спомага за успокояване и отпускане на тялото.

съставки

• 1 супена лъжица зелени листа от плодови страсти
• 1 чаша вряла вода

Начин на подготовка

Поставете листата на плодовете за страст в чашата с вряща вода и покрийте за десет минути. Много е важно да не донесете листата на огъня. След подтискане на инфузията, щам и напитки дневно, 1 до 2 пъти на ден.

В допълнение към този чай е важно да спите около 7 до 8 часа на ден, да избягвате например да ядете стимулиращи храни като кафе, шоколад, безалкохолни напитки или черен чай например и редовно да тренирате.

Пюстен плодов чай ​​с копър

Друго чудесно домашно лекарство, което можете да успокоите, е да вземете чай, приготвен със страст от плодове и копър, защото тези съставки имат депресивни свойства на нервната система, които ви помагат да се отпуснете.

съставки

• 1 литър вода
• кори от 1 ябълка
• кори от 1 зрял плод на страст
• 1 чаена лъжичка копър

Начин на подготовка

Сварете за около 5 минути водата с ябълковата кора и страстните плодове. След сваляне на кипене, извадете от котлона и добавете копър и оставете да остане за още 3 минути. Щам и сервирайте пресни.

Успокояващите свойства на резена и плодовете на страстта водят до отличен релаксиращ ефект и в допълнение към освежаване този чай също е отличен източник на хидратация.

Друг чудесен начин да използвате успокояващите свойства на този чай е да го превърнете в желатин, като използвате 1 лист неароматизиран желатин и чая, за да го приготвите. Той може да бъде подсладен със захар или подсладител Stevia.

Ароматерапия, за да успокои ума

Отличното домашно лечение, за да се успокоите, е да използвате ароматите на бергамот и здравец. Просто изсипете една капка от етеричното масло от всяко растение в кърпичка с кърпа и го носете в чантата, за да го помириш, когато преживеете някаква ситуация, причиняваща безпокойство.

Бергамот и здравецът имат успокояващи свойства, които помагат да се отпуснете и да намалите тревогата. Да бъде ефективен и в случаи на депресия, възбуда и дори безсъние, като в последния случай капенето на 1 капка етерични масла в възглавницата спомага за спокоен нощен сън.

Консумацията на тези лечебни растения може да бъде направена под формата на сокове, чайове и компреси, всички начини се оказват ефективни и осигуряват ползи за здравето.

Вижте други домашни начини да се успокоите:

• Ментов чай ​​за успокояване
• 3 стъпки за преодоляване на безпокойството