През лятото грижата за кожата трябва да бъде удължена, тъй като слънцето и дехидратацията могат да доведат до много проблеми като изгаряния, преждевременно стареене, дори повишаване на риска от рак.
Така че, за да се избегнат честите кожни заболявания през лятото, като трихофития, изгаряния и рак на кожата, трябва да се предприемат прости мерки, като например да се поддържа сухата кожа, без пот, но правилно хидратирана. За да се предпазите, тук са 10 основни съвета за грижа за кожата в най-горещите дни на годината.
1. Поддържайте кожата чиста и овлажнена
Приемането на поне 2 вани дневно на ден трябва да бъде достатъчно, за да поддържа кожата правилно чиста, без пот. Ако е много горещо, можете да вземете повече вани, но се препоръчва да се използва само вода, като се избягва сапунът, за да не се остави кожата по-суха. Антисептичният сапун може да бъде полезен за елиминиране на бактерии и други микроорганизми от подмишниците, интимен регион и крака, които могат да причинят студ, например.
След къпане е важно да се премине хидратиращ крем, най-малкото в области, където кожата има тенденция да се суши като крака, колене, ръце и лакти. Разберете защо приемането на повече от 2 вани на ден е вредно за вашето здраве.
2. Носете слънцезащитно средство ежедневно
Нанасянето на слънцезащитен крем около 20-30 минути преди излагане на слънце и ремонт на всеки 3 часа е важно за всеки на плажа или в басейна. Всеки, който е изложен на слънце по време на работа, също трябва да се грижи всеки ден, за да избегне рака на кожата.
Покровителят трябва да се премине през цялата област на кожата е изложен на слънце. Така че тези, които работят в автобуси и камиони, могат например да прилагат достатъчно слънцезащитни средства на ръката и на лявата ръка, защото те са склонни да бъдат по-изложени на слънцето.
Пост-слънчеви лосиони са чудесни за освежаване на кожата след ден на плажа, басейна или водопада. Добри примери са Avène Sun After Lotion, Post-sun Spray и Bioderma Photoderm, като тези продукти овлажняват, ремонтират и успокояват увредената от слънцето кожа, избягвайки лющенето, удължавайки тен.
3. Не се бръснете на слънчевия ден
Друга важна лятна грижа не е да се направи лицето и тялото кола маска в деня, а също и в навечерието на излагане на слънце, защото това може да причини тъмни петна по кожата. По този начин, премахването на космите трябва да се извърши най-малко 48 часа предварително. Добра стратегия е да се направи кола маска, защото тя премахва космите в корена, като се използва по-дълго, но ако това не е възможно, вижте как да направите косата отстраняване перфектен.
4. Вземете нов душ, когато напуснете плажа
След един ден на плажа, трябва да вземете сладководна баня, за предпочитане студена, за да отстраните солта и пясъка, които са склонни да сушат кожата, улеснявайки пукнатини, които могат да позволят навлизането на микроорганизми. Ако плажът има сладководни душове, опитайте да го минете преди да напуснете плажа и ако нямате лека бутилка прясна вода, която да хвърлите върху тялото си, когато напуснете пясъка. Ако е възможно, опитайте да овлажнявате кожата, като използвате отново слънцезащитен крем или лосион след слънце.
5. Не лекувайте кожата през лятото
Избягването на лазерни обработки и химикали през лятото е важно, тъй като тези обработки могат да увредят зачернената кожа и да причинят трудно отстраняване на петна. Най-доброто време за тези лечения е през есента и зимата, когато температурата е по-хладна и слънцето е по-малко силно, но винаги е важно да се използва слънцезащитен крем, когато се правят тези лечения.
Друга важна грижа е ексфолирането на кожата, особено на лицето и краката, веднъж седмично, за да се премахнат мъртвите клетки на кожата и да се подновява кожата. Вижте страхотна домашно приготвена рецепта за ексфолиране на краката и оставяне на петите си подрязани.
6. Поддържайте кожата винаги суха
Поддържането на кожата винаги суха е важно, за да се предотврати появата на гъбички, които водят до трихофития. Така че трябва да носите сандали или чехли, така че краката ви да не се намокрит от потта вътре в обувката. Също така, за да се предотврати тения, известен също като бяла кърпа, трябва да се избягва споделянето кърпи на клубове, плажове и басейни. Вижте повече грижи.
7. Слънчеви бани с протектор
Тези, които искат да се дъбене без да повреждат кожата си, могат да изберат да използват по-слабо слънцезащитно средство със SPF 4 или 8, например, защото филтрират вредните лъчи на слънцето и правят кожата да изглежда по-красива със златен оттенък. Някои масла и слънцезащитни продукти също имат слънцезащитен фактор, включен в неговата формула, давайки отлични резултати.
Въпреки това преминаването на кока-кола, маслото за готвене и други видове масла, които не са специфични за излагане на слънце, е противопоказано, тъй като може да има рискове за здравето, увеличавайки риска от рак на кожата.
8. Инвестиране в бета-каротин
За да оставите кафява кожа и тен, който продължава по-дълго, се препоръчва да ядете храни, които съдържат каротеноиди като моркови, тиква, папая, ябълка и цвекло, тъй като тези храни предпазват от рак и оставят кожата по-красива и овлажнена. Гледайте видеоклипа, за да научите повече подробности:
9. Пийте много течности
За да избегнете дехидратация, която може да възникне бързо, причинявайки силно главоболие и сухота в устата, трябва да пиете около 2 до 3 литра вода на ден, за да овлажните тялото. Водата може да бъде заменена от плодов сок или студен чай, например, но те имат повече калории и могат да увеличат теглото си, така че чистата вода и водата с капки от лимон са по-показателни.
10. Избягвайте пряката слънчева светлина.
В най-горещите часове на деня между 10:00 и 16:00 часа директната слънчева светлина трябва да се избягва, тъй като по това време има повече здравни рискове. Така че по това време трябва да предпочитате да останете под чадъра или в плажния бар или басейна, за да се предпазите от слънцето, като избягвате слънчево изгаряне и изгаряния на кожата.
