Стресът може да причини безплодие при жените поради промени в овулацията и менструацията, както и при човека поради промени в образуването на спермата и трудности при поддържане на ерекцията.
Освен това разочарованието, причинено от това, че не може да има дете, може допълнително да увеличи чувството за безпокойство на двойката и да отложи по-нататъшни планове за бременност.
В тези случаи се препоръчва двойките, които планират децата да се стремят да инвестират в развлекателни дейности, почивки, спорт и медитация, за да увеличат шансовете си да забременеят и да намалят стреса, причинен от стреса.
Как стресът затруднява забременяването
Стресът и тревожността, освен че причиняват различни лоши промени в тялото, също затрудняват забременяването, защото:
- При жените промени в хормоните и в тялото, като забавена менструация, дерегулация на овулацията, понижено желание за секс и освобождаване на вещества, които свиват мускулите на матката и възпрепятстват развитието на бебето;
- При мъжете те причиняват промени във функционирането на тестисите, промяна в образуването на сперматозоиди, преждевременна еякулация и намалено време на ерекция.
Стресът също е в ущърб на жените, които са могли да заченат, защото повишеният от тревожност кортизол и адреналин ги кара да имат високо кръвно налягане и диабет по време на бременност, както и възможността от преждевременно раждане, което засяга развитието на бременността и бебето.
Неща, които трябва да направите
Двойката, която има затруднения при забременяване, се нуждае от психологическа подкрепа, с психолог или психотерапевт и насърчаване да говори за чувствата си. Натискът за зачеване и чувството на неудовлетвореност, че двойката може да почувства още по-силно влошаване на стреса, което затруднява не само бременността, но и връзката с двете.
Препоръчва се да се инвестират в дейности, които повишават благосъстоянието и отпускането, като например ваканция, планиране на пътуване, упражняване на физическа активност поне 3 пъти седмично и медитация за намаляване на стреса и увеличаване на шансовете Ви да забременеете.,
Вижте съветите как да увеличите шансовете си да забременявате естествено.
