УПРАЖНЕНИЯ, ЗА ДА ОСТАНАТ С КОРЕМА ТВЪРДИ - ФИТНЕС

5 Упражнения, за да останете с корема твърди



Избор На Редактора
Симптомите на лимфния рак
Симптомите на лимфния рак
Ето някои упражнения за пилатес, които можете да направите у дома, като следвате указанията, които даваме тук. Те работят съвсем коректно, тонизирайки мускулите на центъра на тялото, но те трябва да се реализират в съвършенство, така че да достигнат желаната цел. Ако имате болка в шията, направете упражненията без повдигане на главата, като я държите на пода и не забравяйте да запазите раменете си спокойни. В този случай упражненията ще бъдат по-лесни за извършване и следо