Едно отлично начало средство за запек е да вземе сок от цвекло с ябълка и портокал, тъй като съдържа много влакна, които спомагат за регулиране на чревния транзит чрез ефективно борба със запек.
За да се подобри запекът, по-известен като запек, също е важно да пиете около 2 литра вода на ден, когато водата овлажнява и омекотява изпражненията, което улеснява излизането.
Сок за разхлабване на червата
Този сок е лесен за употреба и може да се приема два пъти дневно.
съставки
- 1 цвекло
- Половин червена ябълка
- 200 мл портокалов сок
Начин на подготовка
Потопете всички съставки в блендера и пийте следното, ако смятате, че е необходимо да я подправите с кафява захар. За регулиране на червата се препоръчва да вземете 1 чаша сок от цвекло 30 минути преди обяд и вечеря.
Други рецепти за разхлабване на червата:
- Начало Remedy за Запек
Храна за запек
