Храни, богати на лизин, са предимно мляко, соя и месо.
Лизинът е основна аминокиселина, която може да се използва за херпес, тъй като намалява вирусната репликация на херпесния вирус, намалявайки повторението, тежестта и времето за възстановяване на прояви на херпес или генитален херпес.
Лизинът се открива в храните, но количеството не е достатъчно за лечение и затова се препоръчва добавяне на 500 mg на ден за потискане на вируса или 1000 до 6000 mg на ден за лечение на рецидиви.
Таблица на храни, богати на лизин
| храна | Количество лизин в 100 g | Енергия в 100 грама |
| Сухо мляко | 2768 mg | 36 калории |
| соя | 2414 mg | 395 калории |
| Турция месо | 2173 mg | 150 калории |
| Турция сърце | 2173 mg | 186 калории |
| Пилешко месо | 1810 mg | 149 калории |
| грах | 1744 mg | 100 калории |
| риба | 1600 mg | 83 калории |
| лупина | 1447 mg | 382 калории |
| фъстък | 1099 mg | 577 калории |
| Яйчен жълтък | 1074 mg | 352 калории |
Тъй като лизинът е аминокиселина, която тялото ни не може да произведе, важно е тази аминокиселина да се консумира чрез храна.
За какво е лизинът?
Лизинът служи за борба с вирусните инфекции, тъй като има антивирусни свойства и е много ефективен при остеопороза, тъй като помага да се увеличи абсорбцията на калций. Освен това е важно за развитието на костите и мускулите на децата, тъй като участва в активността на растежния хормон.
Лизинът също е компонент на кетопрофен лизиновото лекарство, което е показано за различни заболявания като артроза, периартрит, артрит, ревматоиден артрит, подагра, остър ставен ревматизъм, болка в гърба / болезненост, тендинит, неврит, мускулно раздуване, контузия болка при стоматологични операции, дисменорея, ортопедична хирургия и други травматични и постоперативни състояния.
