ПОЛЗИТЕ ОТ БРОКОЛИТЕ ЗА ЗДРАВЕТО - ДИЕТА И ХРАНЕНЕ

7 добри причини да ядете броколи



Избор На Редактора
Симптомите на лимфния рак
Симптомите на лимфния рак
Броколите, освен, че имат само 37 калории на 100 грама, са научно признати зеленчуци за предотвратяване на клетъчни промени, които могат да станат ракови, с високи концентрации на сулфорафан, както и с брюкселско зеле или зеле. Най-добрият начин да се консумира броколи е с листа и стъбла и се задушава в продължение на 20 минути, за да не се губи твърде много от витамин С, но може да се използва и сурово