Едно отлично домашно лекарство за кръвообращението е да вземете портокалов сок с грейпфрут, който трябва да се консумира особено от хора с фамилна анамнеза за сърдечно заболяване. Витамин С, който се съдържа в този сок, когато се консумира в идеални количества, действа на нивото на кръвоносните съдове и също така помага да се предотврати втвърдяването на артериите.
Други храни, богати на витамин С, които също са показани за подобряване на циркулацията на кръвта са ананас, ягода, киви, зеленчуци като целина, листа от цвекло и магданоз, също спомагат за подобряване на кръвообращението, тъй като помагат за дезинфекция чрез подобряване на преминаването на кръвта през артериите,
1. Портокалов сок с магданоз
съставки
- 3 портокала
- 1 мандарина
- 1 краставица с коричка
- 1 супена лъжица магданоз
Начин на подготовка
Потопете всичко в миксера и всички следващи, без да се натоварвате. В идеалния случай, вземете този сок най-малко 3 пъти седмично, така че да има желания защитен ефект.
2. Сок от моркови с целина
съставки
- 3 моркови
- 1 чаша вода
- 1 дръжка от целина със или без листа
Начин на подготовка
Потопете всичко в миксера, подсилете и подсладете вкуса. Вземете го всеки ден за закуска или в средата на следобеда.
3. Ананасов сок с джинджифил
съставки
- 5 парчета ананас
- 1 см корен на джинджифил
- 1 чаша вода
Начин на подготовка
Потопете всички съставки в миксера или, ако можете, просто прекарайте ананаса и джинджифила през центрофугата и после изпийте сока, без да се налага да добавяте вода. Вземете този сок след вечеря.
4. Диня сок с лимон
съставки
- 1 цяла диня
- сок от 1 лимон
Начин на подготовка
Направете дупка в горната част на динята, така че тя да пасва на миксера вътре и да се използва за смилане на цялата каша. Натоварете този чист сок и след това добавете лимоновия сок и разбъркайте добре. Вземете този сок през целия ден.
5. Пасион плодове със зеле
съставки
- 5 страст плодове
- 1 листа зеле масло
- 2 чаши вода
- захар на вкус
Начин на подготовка
Потопете всичко в блендера, коте и отнемате 3 до 4 пъти на ден.
6. Сок от цвекло с оранжево
Отлично домашно лекарство за подобряване на циркулацията е сок от цвекло с оранжево. Цвеклото има висококачествено желязо, което е от съществено значение за изграждането на червените кръвни клетки, като по този начин подобрява кръвообращението, намалява симптомите на слабост и предотвратява анемията. Независимо от ползите от него, сокът от цвекло трябва да се приема с умереност, достатъчни са 30-60 ml сок.
съставки
- 2 цвекло
- 200 мл портокалов сок
Начин на подготовка
Поставете суровото цвекло заедно с портокалов сок в блендера и победете с умерена скорост за около 1 минута. След тази процедура, сокът е готов за пиене.
