Приемането на билкови чайове с аналгетично и анти-спазмодично действие е добро естествено решение за борба с менструалните крампи. Тези чайове могат да се приемат по време на цикъла, като влизат в сила още в първия ден от приемането му.
Други важни съвети са да носите удобни дрехи, да пиете много вода и да поставите чанта с топла вода под коремната област и да си легнете, за да се отпуснете за няколко минути.
Разгледайте рецепти:
1. Ореганов чай
Оригановия чай, защото има диуретик, изпотяване, премахва токсините от тялото и може да се използва в случаи на менструални спазми и главоболия.
съставки
- 2 супени лъжици риган
- 1 чаша вода
Начин на подготовка
Пригответе водата да заври, а след това и ригана. Покрийте контейнера за около 5 минути и оставете разтвора да се утаи. Пийте чай от риган около 2 до 3 пъти на ден за облекчаване на менструалните спазми, за предпочитане без да се подслаждат.
2. Чай от лайка и копър
Чайковият чай с копър има успокояващи и антиспазматични свойства, които ще намалят дискомфорта, причинен от менструацията.
съставки
- 1 супена лъжица сушени цветя от лайка
- 1 чаша супа от пресни семена от резене
- 1 чаша вода
- Мед на вкус
Начин на подготовка
Добавете лечебните растения във врящата вода и оставете да престои 15 минути. Разбъркайте добре, щам и подсладете чая с меда. Вземете 2 до 3 чаши чай на ден.
3. Чай от копър и розмарин
Макароният чай с розмарин е перфектната комбинация в борбата с менструалните спазми, поради аналгетичните и регулиращи свойства на менструалния цикъл.
съставки
- 5 г цветя на резене
- 5 грама цветя от розмарин
- 1 супена лъжица соево мляко на прах
- 1 чаена лъжичка мед
- 1 чаша вода
Начин на подготовка
Добавете всички билки във врящата вода и задушете контейнера за 15 минути. След това сложете чая в блендера заедно със соевото мляко на прах и меда и се разбийте добре, докато се образува хомогенна смес. Пийте това естествено средство 1 път на ден.
Въпреки ползите от това естествено средство за защита не трябва да се приема повече от веднъж на ден, защото в излишък той може да увреди чревната функция.
4. Чай Artemisia
Чаят от Artemisia има антиспазматично действие, което намалява болката и коремния дискомфорт, причинени от чревни или менструални спазми.
съставки
- 1 супена лъжица листа artemisia
- 1 чаша вряла вода
Начин на подготовка
Добавете съставките и оставете да престои около 5 минути. След това покрийте, охладете и изпийте 2 до 3 чаши на ден.
Тези, които страдат от тежки менструални спазми, могат да страдат от състояние, наречено ендометриоза, така че консултация с гинеколог може да бъде голяма помощ.
5. Билков чай
Ментовият чай с еуфория и анасон също е добър за спазми, защото мента е аналгетичен и еуфория и анасон имат антиспастични свойства, които се борят с менструалните спазми.
съставки
- 500 ml вода
- 1 супена лъжица мента
- 1 супена лъжица еуфория
- 1 чаена лъжичка анасон от анасон
Начин на подготовка
Сварете водата и след това добавете лечебните растения, покрийте и оставете да починете за около 10 минути. Coe и пийте следващия.
Друг съвет, който може да помогне за облекчаване на коликите, е да поставят бутилка топла вода в областта на корема, като го оставят да действа, докато се охлади.
