За бебето да спи добре и по тих начин е необходимо да се подготви стаята на бебето, да се изключат светлините, да се затвори прозорецът и да се носят удобни бебешки пижами и да се сложи да се суче близо до лягане.
Обикновено новороденото до 3 месеца спи около 16 часа, спи 11 на вечер и прави няколко носачки през целия ден, обаче, бебетата не трябва да спят през цялата нощ, следвана до тази възраст, тъй като те трябва да сучат средно на всеки 3 часа. Въпреки това, от 4-месечна възраст е възможно да се създаде рутина за лягане, тъй като бебето вече е физически подготвено да отнеме от 6 до 8 часа без да яде.
Съвети за подпомагане на бебето ви да спи по-добре
За да може бебето да спи добре през нощта, родителите трябва:
1. Създайте програма за спане
За бебето да заспи бързо е важно, да научиш бебето да различава нощта на деня и за това, родителите трябва през деня къщата да е добре осветена и да направи нормалния шум на деня, освен да играе с детето.
Въпреки това, преди лягане е важно да подготвите къщата, като изключите светлините, затваряте прозорците и намалите шума, както и да настроите време за сън, като например 9:30 ч.
2. Поставете бебето в яслите
Бебето трябва да спи самостоятелно в леглото или в леглото, тъй като е родено, тъй като е по-удобно и безопасно за бебето, тъй като спането в леглото на двойката може да стане опасно, защото родителите могат да навредят на бебето и да спят в shiqueirinho или в столът е неприятно и причинява болка в тялото.
Освен това детето трябва винаги да спи на едно място, за да живее в леглото си.
По този начин родителите трябва да поставят бебето в пантоса все още буден, така че да се научи да заспива сам и когато се събуди, не трябва веднага да извади бебето от леглото, освен ако не е неудобно или мръсно, люлката и тихо говорене с него, затова разбира, че трябва да остане там и че е безопасно за него.
3. Поздравете стаята на бебето
Преди лягане стаята на бебето не трябва да бъде нито прекалено гореща, нито студена и трябва да намали шума и светлината на колко, да изключи телевизора, радиото или компютъра и да се опита да не създава шум през този период.
Друг важен съвет е да изключите силни светлини, като затворите прозореца на спалнята, но можете да оставите светлина в помещението, като например електрическата крушка, така че ако се събудят, детето няма да се уплаши от тъмнината
4. Кърмене преди лягане
Един от начините да помогнете на бебето ви бързо да заспи и да спите до 3 часа, е да накарате бебето ви да спи преди лягане, тъй като оставя бебето да се чувства наситен. Прочетете повече в: Как да кърмите.
Ако бебето не кърми, то може да даде на бебето бутилка, но не трябва да предлага на бебето сурови плодове като мандарина или портокал преди лягане, тъй като те са трудно смилаеми и могат да нарушат съня.
5. Носете удобна пижама
Когато поставяте бебето си в сън, дори ако е за пеене, трябва да носите пижамата си, за да може детето да научи какви дрехи да носи, когато ляга.
Важно е обаче да се носят удобни бебешки пижами, например памук, без копчета или конци, като се избягват тесни дрехи и еластици, така че да не се нарани или изтръгне детето.
6. Спящата с плюшено мече
Някои деца обичат да спят с играчка, за да се чувстват по-безопасни и обикновено няма проблем за детето да спи с малко плюшено животно. Въпреки това, трябва да изберете кукли, които не са твърде малки, защото има шанс детето да преглътне или много големи кукли, които могат да се задушат.
Освен това децата с респираторни проблеми, като алергии или бронхити, не трябва да спят например с плюшени кукли.
7. Вземете душ преди леглото
Обикновено ваната е отпускащо време за бебето и затова може да е стратегия за даването на топла вана преди лягане, за да помогне на бебето да заспива по-бързо и да спи по-добре.
8. Масажирайте преди лягане
Някои деца се събуждат след масаж на гърба и краката и това може да помогне на бебето да заспи и да спи добре през нощта. Виждам как да го направя в: Масаж за бебето: стъпка по стъпка.
9. Променете пелена преди леглото
Когато родителите ще легнат да спят, те трябва да сменят пелените с бебето, да го почистват и да го мият, така че да се чувстват чисти и удобни, тъй като мръсната пелена може да стане неудобно и да не позволява на бебето да спи, освен може да предизвика дразнене на кожата, причинявайки болка.
Освен това някои бебета имат много спазми и в тези случаи, преди лягане, може да се масажира корема на бебето, за да му помогне да спи по-добре.
Гледайте видеоклипа за повече съвети, за да успокоите бебето:
Прочетете още:
- Какво да направите, за да направите детето ви да спи по-добре
- Колко часа трябва да спит бебето?
Как да учим бебето да спи сам в детско креватче
