Употребата на витамин С и Е добавки е противопоказана при високорискови бременности, когато бременната жена има проблеми като прееклампсия, високо кръвно налягане, бъбречни проблеми, диабет и трудности при съсирването.
Това е така, защото прекомерната употреба на тези добавки е свързана с повишен риск от развитие на прееклампсия с по-тежки симптоми, преждевременно раждане и ниско тегло при раждане и може да предизвика стомашен дискомфорт, болка и повишена гадене в жената. Вижте кои витамини се препоръчват за бременни жени.
Ефектите на витамин С
Прекомерното използване на добавки с витамин С може да причини проблеми при бременност, като повишен риск от преждевременно раждане и раждане на бебета с скорбут, заболяване, произтичащо от дефицит на витамин С в организма.
Болести на витамин Е
Излишъкът от витамин Е по време на бременност благоприятства появата на промени в имунната система на бременната жена, което кара тялото й да атакува бебето като чуждо тяло, вместо да го защитава.
Той може също така да причини промени в плацентата, причинявайки на бебето да получава по-малко хранителни вещества и да се ражда с тегло под идеала. В допълнение, се смята, че тези бебета са по-склонни да развият бъдещи заболявания като астма и екзема.
Как да използвате добавки безопасно
Добавките при бременност трябва да се използват само според указанията на Вашия лекар или диетолог и е важно да се спазват препоръчителните дози и честотата на използване на добавката.
Специалните добавки за бременност имат нужните количества хранителни вещества, така че не е нужно да използвате повече добавки, за да получите най-голяма полза, тъй като излишните витамини и минерали също могат да бъдат вредни за вашето тяло.
В допълнение, яденето на балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци, вече носи необходимите хранителни вещества за здравословна бременност, а витамините С и Е лесно могат да бъдат намерени в храни като оранжево, мандарина, ананас, киви, слънчоглед и фъстъци,
Вижте къде да намерите в храни витамин С и витамин Е, за да ги консумирате естествено и без рискове за здравето.
