Как да се отървете от корема Лекота лесно

Захванатото черво, известно също като запек, е здравословен проблем, който може да засегне всеки, но е по-чест за жените. Този проблем кара фекалиите да се уловят и натрупват в червата, като по този начин имат по-голяма затруднения при приплъзване, което може да доведе до появата на други симптоми като подуване на корема, излишък на газ и болки в корема и дискомфорт.

Запекът може да се влоши или да се причини от заседнал начин на живот и диета с ниско съдържание на фибри, зеленчуци, плодове и зеленчуци, което прави червата мързелива и трудна за функциониране.

Какво да направите, за да освободите червата

За да разхлабите червата, е важно да ядете зеленчуци и зеленчуци като спанак, спанак, маруля, лют червен пипер, броколи, карфиол, тиква, зеле, моркови и цвекло при обяд и вечеря и, когато е възможно, сурови. Освен това е важно закуската и през деня да ядете плодове като например папая, киви, слива, оранжево, ананас, мандарина, праскова или грозде с кори, например, които са с високо съдържание на фибри и вода, благоприятстващи черво. Вижте други храни, които помагат за подобряване на червата.

Семената и пълнозърнестите храни, като ленено семе, чиа, овесено брашно, сусам, пшенични трици или тиква, също са чудесни естествени възможности, които помагат на червата да функционира и които могат да се добавят за закуска или следобедна закуска. Те са важни, защото те са отличен естествен източник на влакна за тялото.

Освен това е много важно да пиете поне 1, 5 до 2, 5 литра вода на ден, особено ако увеличите приема на фибри, тъй като също така помага за регулиране на червата. Ако ви е трудно да пиете вода, гледайте това видео от нашия диетолог, който ви помага да практикувате техники за пиене на повече вода:

Усложнения, причинени от подрязването на корема

Когато червата се повредят, изпражненията могат да преминат няколко дни в червата, което ги кара да станат по-трудни и дехидратирани, което затруднява излизането и благоприятства появата на анални фисури или хемороиди. В допълнение, в някои случаи този проблем може също така да предотврати повишаването на добрия холестерол в организма, тъй като няма правилна ферментация на изпражненията.

В по-тежки случаи, когато констипацията не се лекува, тя може да се развие и да предизвика тежка обструкция на червата, която може да бъде лекувана само чрез операция. Обикновено се препоръчва да отидете в болницата, когато констипацията продължава повече от 10 дни или когато има симптоми на коремна болка и дискомфорт и голямо подуване на корема.

Лаксативни средства за стомашно увреждане

Някои лечебни средства, които могат да бъдат използвани за лечение на запек, включват:

• Мляко от Магнезия
• Benestare
• Алмейда Прадо 46
• Senan
• Agiolax
• Bisalax
• Colact
• Metamucil
• Guttalax капки
• Минерално масло

Тези лекарства трябва да се приемат през нощта, преди да заспят, за да могат да действат през нощта и трябва да се използват само при медицински съвети или в случаи на крайна нужда. Това е така, защото неговата прекомерна и неконтролирана употреба може да направи червата още по-мързелива, защото тя свикна да бъде стимулирана да функционира.

Идеалът е винаги да се опитвате да лекувате този проблем чрез промени в диетата и чрез поглъщането на естествени чайове с слабително действие като например черна слива или Sene чай например. Запознайте се с 4 мощни чайове с слабително действие, като кликнете тук.

Храни, които държат дебелото черво

Важно правило за запазване на запека под контрол е да се намали или да се избегне консумацията на храна, която държи червата, като:

• гуава;
• бонбони;
• тестени изделия;
• картофи;
• зърна;
• Бял хляб;
• Бърза храна;

Повечето от тези храни са с високо съдържание на въглехидрати, което помага да се постигне по-голямо залепване на червата и да се поглъща с умереност, за да не се влошава проблема. Освен това, напитките със захар или газ също трябва да се избягват, тъй като те също така изпадат в задушаване.