Синдромът на нощното хранене, известен също като разстройство на нощното хранене, се характеризира с 3 основни точки:
1. Сутрешна анорексия: индивидът избягва да яде през деня, особено сутрин;
2. Следобедна и вечерна хиперфагия: след отсъствие на хранене през деня има преувеличена консумация на храна, особено след 18:00;
3. Безсъние: което кара човека да се храни през нощта.
Този синдром обикновено се предизвиква от стрес и се среща особено при хора с наднормено тегло. Когато проблемите се подобряват и стресът намалява, синдромът има тенденция да изчезва.
Симптоми на синдром на нощно хранене
Синдромът на нощно хранене се наблюдава повече при жените и може да се появи в детството или юношеството. Ако смятате, че може да имате това разстройство, проверете симптомите си:
- 1. Ядете ли повече между 22:00 и 6:00 сутринта, отколкото през деня?
Не Да
- 2. Събуждате ли се поне веднъж през нощта, за да ядете?
Не Да
- 3. Чувствате ли се в постоянно лошо настроение, което е по-лошо в края на деня?
Не Да
- 4. Чувствате ли, че не можете да контролирате апетита си между вечеря и лягане?
Не Да
- 5. Имате ли проблеми със заспиването или задържането на сън?
Не Да
- 6. Не сте достатъчно гладни, за да закусите?
Не Да
- 7. Имате ли много проблеми с отслабването и не можете да правите правилно някаква диета?
Не Да
Важно е да се отбележи, че този синдром е свързан с други проблеми като затлъстяване, депресия, ниско самочувствие при хора със затлъстяване. Вижте разликата в симптомите на преяждане.
Как се поставя диагнозата
Диагнозата синдром на нощното хранене се поставя от лекаря или психолога и се основава главно на поведенческите симптоми на пациента, като се помни, че не може да има компенсиращо поведение, както се случва при булимия при провокиране на повръщане, например.
В допълнение, лекарят може също да назначи тестове, които измерват хормоните кортизол и мелатонин. Като цяло, кортизолът, който е хормонът на стреса, е повишен при тези пациенти, докато мелатонинът е нисък, който е хормонът, отговорен за чувството за сън през нощта.
Разберете как възниква разстройство през нощта в следното видео:
Как да се лекува
Лечението на синдрома на нощното хранене се извършва с психотерапевтично проследяване и използване на лекарства съгласно лекарското предписание, което може да включва лекарства като антидепресанти и добавки на мелатонин.
Освен това е необходимо също така да имате последващ контрол с диетолога и да практикувате физическа активност, тъй като редовното упражнение е най-добрият естествен начин за подобряване на производството на хормони за благосъстояние, които контролират глада и съня.
За други хранителни разстройства вижте също разликите между анорексия и булимия.
Полезна ли беше тази информация?
да не
Вашето мнение е важно! Напишете тук как можем да подобрим нашия текст:
Някакви въпроси? Щракнете тук, за да получите отговор.
Имейл, на който искате да получите отговор:
Проверете имейла за потвърждение, който ви изпратихме.
Твоето име:
Причина за посещение:
--- Изберете причината си --- БолестЖивейте по-добреПомогнете на друг човекПолучете знания
Здравен специалист ли сте?
НеФизикФармацевтична сестра ДиетологБиомедицинскиФизиотерапевтКозметикДруги
