Диета за детоксикация на черния дроб

Диетата за детоксикация на черния дроб включва специфични храни, които помагат да се дефлират и отстраняват токсините от тялото, като пиене на сок от детоксикация и приемане на прополис ежедневно. Освен това е важно да се поддържа здравословна диета и да се избягва консумацията на преработени храни, тъй като те са богати на консерванти и добавки, които ще бъдат обработени от червата и черния дроб.

Черният дроб е основният орган, който елиминира токсините на организма, като може да бъде увреден от лошата диета и от излишъка от алкохолни напитки. Важно е обаче да запомните, че в случаи на специфични заболявания на черния дроб, като например хепатит или възпаление, трябва да се направи консултация с лекар, тъй като само диетата може да не е достатъчна за лечение на проблема.

1. Прополис

Прополисът е естествен продукт, произведен от пчели, който има противовъзпалителни и антибиотични свойства, което спомага за ускоряване на детоксикацията на организма. Освен това спомага за подобряване на храносмилането и стимулира заздравяването. Научете как да вземате прополис.

2. Detox Juice

Детоксичните сокове работят като голям принос на антиоксиданти, витамини и минерали в тялото, които са от съществено значение за подпомагане на черния дроб при филтрирането на кръвта и токсините от храната и лекарствата.

Идеалното е да консумирате 1 чаша сок за детоксикация на ден и да променяте зеленчуците и плодовете, използвани в соковете, както и по-голямо разнообразие от хранителни вещества, като витамин С, фолиева киселина, витамини В, цинк, калций и магнезий, Вижте 7 рецепти за сокове за детоксикация.

3. Чайове

Чаите също са богати на фитохимикали и антиоксиданти, които подобряват кръвообращението и помагат за детоксикация на тялото, като най-често се използват билото, трънът и зеленият чай за подпомагане на чернодробната функция.

Важно е обаче да запомните, че препоръката е да пиете само 2 чаши чай на ден, тъй като твърде много чай може да причини увреждане на черния дроб. Научете как да направите чайките тук.

4. Джинджифил

Джинджифилът се използва широко за противовъзпалителни, храносмилателни и антимикробни свойства, подобрявайки чревното почистване и усвояването на мазнините, което улеснява работата на черния дроб.

Джинджифилът може да се консумира под формата на чай или включен в сокове и сосове, като лесно се добавя в рутинната диета. Добрата стратегия е да включите парче джинджифил в детоксикация на сок или в чайките, които ще се използват за подпомагане на черния дроб. Вижте други продукти на Liver Detox Foods.

Какво да избягвате

Освен че има добра диета и инвестира в консумирането на прополис, чайове, джинджифил и сокове за детоксикация е много важно да се избягват храни, които влошават функциите на черния дроб и възпрепятстват и детоксикират организма като:

• Алкохолни напитки;
• Преработени меса: шунка, пуйка, колбаси, колбаси, бекон, салам и мортаела;
• Питки и храни, богати на мазнини, като торти, варицела и кожа;
• Подправки и изкуствени сосове, като нарязани на кубчета подправки, шоколадов сос, сосове готови за салати и меса.

Също така е важно да се избягва използването на лекарства без рецепта, тъй като почти всички лекарства преминават през черния дроб, за да бъдат преработени, което затруднява възстановяването.

Диетично меню за детоксикация на черния дроб

Следващата таблица дава пример за 3-дневно меню за почистване на черния дроб:

Тествайте симптомите си и разберете дали имате проблеми с черния дроб, като кликнете тук.